http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Для чого потрібні амінокислоти?

Для чого потрібні амінокислоти?
Існує велика різноманітність видів спортивного харчування і спортсмен, який вирішив скористатися чим-небудь, завжди встає перед питанням про те, що ж варто вибрати. Наприклад, якщо вам потрібна м'язова маса, варто звернути свою увагу на протеїн (білок) або амінокислоти - речовини, які організм добуває з білка і задіює у процес побудови м'язової тканини. Розглянемо, для чого потрібні амінокислоти спортсменам і спортсменкам.

Навіщо потрібні амінокислоти?


Амінокислоти являють собою органічні сполуки, з яких організм будує м'язову тканину. Вона потрібна не лише чоловікам для рельєфу: тіло будь-якої людини, яке складається переважно з м'язів, а не з жиру, виглядає підтягнутим і струнким. До того ж, чим більше у вашому тілі розвинених м'язів, тим організму потрібно більше калорій для життєдіяльності, а значить, ви будете швидше худнути. Крім того, відпаде необхідність у надто вже сильні обмеження в харчуванні.

Навіщо потрібні амінокислоти в бодібілдингу?


Для тих, хто постійно займається спортом, найбільш важлива здатність амінокислот швидко відновлювати м'язи після тренування. Прийом цих засобів дозволяє набагато швидше збільшувати навантаження, простіше справлятися з м'язовими болями і нарощувати м'язову масу в прискореному темпі.

Потрібні амінокислоти, чи варто вибрати протеїн?


Амінокислоти - це речовини, які організм зазвичай сам витягує з отриманої білкової їжі, щоб створювати особливий білок для будови мускулатури. Тобто по суті, прийом протеїну і прийом амінокислот запускає один і той же процес, от тільки амінокислоти відразу дозволяють починати з наступного етапу.
Для чого потрібні амінокислоти?

В даний час фахівці все ще сперечаються на тему того, що краще. Одні стоять на стороні протеїну, оскільки він більш натуральний за своїм складом, а амінокислоти бувають хімічно синтезованими, що заважає засвоєнню. Інші стверджують, що амінокислоти краще, адже прийом готового речовини полегшує роботу організму. Вибір залишається за вами, але пам'ятайте, що економити на спортивному харчуванні не варто: купуйте тільки продукти, випущені відомими виробниками, і, звичайно, в спеціалізованих торгових точках.
Краще всього заздалегідь радитися з тренером, детально розпитуючи, для чого потрібні амінокислоти BCAA та інші. Тільки після ради фахівця можна купувати такі кошти, але ні в якому разі не свавільно.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...