http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

BCAA - побічні ефекти

BCAA - побічні ефекти
Існують чутки про те, що амінокислоти BCAA дають побічні ефекти, які можуть проявлятися різними способами. Однак про те, чи шкодять організму такі речовини, в даний час тривають суперечки. З одного боку, BCAA можуть бути синтезовані хімічно, а такі речовини організм засвоює не так добре. З іншого боку, ті ж самі амінокислоти містяться в м'ясі і в багатьох інших продуктах, і для організму це аж ніяк не нове і незвичайне речовина.

Дія BCAA


Для того щоб розібратися, чи шкодять амінокислоти, потрібно знати механізм дії РЕЧОВИН на організм. Цей комплекс складається з незамінних амінокислот, які організм не може синтезувати самостійно і має отримати з їжі.
Амінокислоти за своєю природою є складовою частиною білка, тому отримувати їх можна з тваринних і рослинних продуктів (м'ясо, птах, риба, яйця, молоко, бобові тощо). Однак для того, щоб виділити з надходження з їжею білка амінокислоту, організму потрібно близько двох годин. Вплив вже виділеної амінокислоти починається вже через 15 хвилин, оскільки вона надходить в організм у вже обробленому, чистому вигляді, і відразу може використовуватися для відновлення м'язової тканини. Таким чином, аргінін, ВСАА являє собою, по суті перероблений білок. Білок є органічним живленням для людини, ми вживаємо його кожен день.
В даний час експерти сперечаються на тему того, що краще: купити протеїн або амінокислоти? Останні більш швидко впливають на організм, а перші більш природні і натуральні. Кожен вирішує це питання для себе сам. Вибирайте якісне спортивне харчування, яке не синтезовано хімічно, а виділено з натуральних продуктів. Це безпечніше і корисніше.

Побічні дії BCAA


Ми з'ясували, що якихось побічних дій, які бувають у лікарських засобів, у спортивного харчування не буває. Однак при невмілому використанні
BCAA - побічні ефекти
навіть така безневинна річ може стати причиною травм. ВСАА швидко збільшує силу, витривалість і сприяє приросту м'язів, чому деякі спортсмени забуваються і починають брати непосильні навантаження. Це призводить до таких травм:

  • розтягнення зв'язок;

  • надриви м'язів;

  • знос і ураження суглобів.


  • Використовуйте спортивне харчування з розумом, щоб воно було не на шкоду, а йшло на користь. Якщо ви будете дотримуватися приписи вашого інструктора, побічних дій не має.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...