http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як схуднути до Нового року: швидка дієта на 7 днів

Як схуднути до Нового року: швидка дієта на 7 днів

У грудні перед багатьма постає питання - як схуднути до Нового року? Актуальність її пояснюється природнім для жінки бажання бути гарною на самому довгоочікуваному святі. Якщо часу залишається дуже мало, а саме - лише тиждень, чи можна щось виправити? Не варто впадати у відчай - можна. Навіть за 7 днів можна змінити свої установки на розмір, скинувши до 6-7 кг
Як схуднути до Нового року: швидка дієта на 7 днів

Швидка дієта на 7 днів


Дієти, розраховані на таку малу кількість часу, вимагають неухильного виконання всіх суворо розписаних приписів. Будь-які відхилення можуть привести до зриву досягнутих результатів.

Отже, швидка дієта №1



  • 1 д. - кефір 15 л, відварний картопля 5 шт.

  • 2 д. - куряче філе відварне 100 г, кефір нежирний 15 л.

  • 3 д. - телятина відварна-100 г, кефір нежирний 15 л.

  • 4 д. - відварна нежирна риба 100 г, кефір нежирний 15 л.

  • 5 д. - кефір нежирний 15 л, овочі, фрукти (виняток - банан, виноград).

  • 6 д. - кефір нежирний 15 л.

  • 7 д. - негазована мінеральна вода.


  • Швидка дієта №2



  • 1 д. - молоко 1л.

  • 2 д. - сир нежирний 200 г, сік несолодкий 800 мл.

  • 3 д. - негазована мінеральна вода 2 л.

  • 4 д. - картопля відварна 200 г, несолодкий сік 800 мл.

  • 5 д. - яблука зелені 6 шт.

  • 6 д. - нежирне відварне м'ясо 200 г, несолодкий сік 800 мл.

  • 7 д. - кефір нежирний 15 л.


  • Як схуднути до Нового року: швидка дієта на 7 днів

    Як схуднути до Нового року: швидка дієта на 7 днів


    Швидка дієта №3


    Вівсянка - корисний і поживний продукт, що створює тривале відчуття ситості завдяки вмісту клітковини. До того ж вівсянка виводить шлаки. Отже, ця дієта передбачає вживання виключно вівсяної каші без солі, цукру, олії протягом перших 3 днів. А в наступні дні до каші додаються не більш 400 г фруктів. З пиття рекомендується зелений чай. На цій дієті реально втратити до 10 кг за один тиждень.
    Як схуднути до Нового року: швидка дієта на 7 днів

    Швидка дієта №4



  • 1 д. - відварені яйця-5 шт.

  • 2 д. - варена морська риба без солі.

  • 3 д. - варене куряче філе без солі.

  • 4 д. - відварена картопля 5 шт.

  • 5 д. - фрукти (крім бананів).

  • 6 д. - овочі, сирі або варені.

  • 7 д. - кефір нежирний 15 л.


  • В якості пиття на період цієї дієти рекомендується корисний відвар шипшини.
    Також хороший результат дають монодієти, що допускають вживання тільки одного виду продуктів, наприклад, гречки або кефіру, кавуна і навіть гіркого шоколаду. Але витримати їх дуже складно. Тому краще все-таки дотримуватися низькокалорійного, але правильного харчування, що включає всі основні групи продуктів.
    Як схуднути до Нового року: швидка дієта на 7 днів

    Труднощі і небезпеки швидких дієт


    Всі дієти, розраховані на такий короткий час, не так вже нешкідливі і безпечні. Різка зміна раціону та його калорійності може призвести до непередбачуваних наслідків, особливо для жінок, які мають хронічні захворювання. Тому підходити до них слід з обережністю, уважно спостерігаючи за своїм організмом і відчуттями. А краще все ж звернутися до лікаря для винесення вердикту про допустимість дієт.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...