http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як схуднути дитині

Зайва повнота може бути причиною виникнення багатьох хвороб. Дітям з такою проблемою доводиться нелегко. Їм важко бігати, стрибати, підніматися по сходах вгору. З'являються проблеми серцево-судинної системи, задишка. Дитина може стати замкнутим і нетовариським. Однолітки часто дражнять таких діток. І замість того, щоб дотримуватися дієти, діти навпаки починають заїдати свій стрес. У такій ситуації до свого дитині на допомогу повинні прийти батьки.
1 Ожиріння буває первинне і вторинне. Первинне - коли улюблене чадо перегодовують. Або дитина мало рухається, багато просиджує біля телевізора або комп'ютера. Вторинне - це наслідок хвороб нервової системи, спадковість, захворювання внутрішніх органів. Батьки є прямими винуватцями повноти дітей. Щоб дитина скинув вагу, необхідно його правильно годувати. Для підбору правильного харчування зверніться до лікаря-дієтолога. Адже дієт дуже багато. Яка підійде саме вашій дитині, краще всього знає доктор. Зразкове меню ви можете завантажити тут -
Як схуднути дитині
Дієти для дітей.
Як схуднути дитині

2 Не варто садити на дієту тільки дитини, батькам теж треба переходити на правильне харчування. Якщо обмежуватися в калорійній їжі, то не тільки кровинушке, а й мамі з татом. Не буде багато спокус в холодильнику - легше худнути.
Як схуднути дитині

3 Харчування повинно бути різноманітним. Виключіть з меню жирні, борошняні вироби, всі жири замінити вершковим маслом. Більше споживайте фруктів, овочів. Пісне м'ясо і рибу дитині потрібно давати не більше 1 рази в день, молочнокислі продукти (кефір, сир, кисле молоко) - щодня.
Як схуднути дитині

4 Частіше ходіть на спільні гуляння, походи на природу. Ідеально підійдуть для втрати зайвих кілограмів пробіжки, спільні рухливі ігри, поїздки на велосипедах. Потрібно жити активно, багато перебувати на свіжому повітрі, менше їздити на транспорті, побільше піших прогулянок. Запишіть дитину в яку-небудь спортивну секцію або школу танців, в басейн на плавання. Чим більше навантаження, тим краще.
Як схуднути дитині

5 Не слід думати, що проблеми зайвих кілограмів криються тільки в їжі, є ще важливий аспект - психологічний. З-за повноти дитину дражнять у садочку чи школі, у дворі. Часто з цією бідою дітям не під силу впоратися самим. Добре, якщо з батьками довірчі відносини, всі конфлікти проговорюються. Ви вирішуєте, як вчинити в таких справах. А коли ваше чадо замикається, то тут без психологів не обійтися. Інакше можуть бути погані наслідки. Не відкладайте похід до фахівця.
Як схуднути дитині

Тільки на своєму обличчястому прикладі ви навчіть дітей, як правильно жити. Якщо у вас в родині буде лад, тиша і не буде сварок і докорів, то дитина впоратися з будь-якою проблемою, навіть з ожирінням. А від цієї недуги дуже важко позбутися, необхідно змінювати якість життя в кращу сторону.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...