http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Ананасова дієта

Практично кожна жінка перебуває в постійному пошуку відповідної дієти. Не раз обмежувала себе в їжі і знає, як це виснажливо, як швидко набридає прісна їжа. Але ж так хочеться скинути кілька зайвих кілограмів. Пропонуємо вам звернути увагу на просту, смачну, а головне, нетривалу ананасову дієту. Вона розрахована всього на 5 днів. Запасіться крапелькою терпіння, і ви не тільки приберете пару-трійку сантиметрів, але й очистити організм від шлаків.
1 Протягом цих п'яти днів і далі намагайтеся випивати не менше 25 літрів негазованої води, і ніяких напоїв, що містять спирт. Чай і кава не під суворою забороною, але краще їх обмежити і віддати перевагу зеленому чаю або лимонаду без цукру.
Ананасова дієта

2 Перший день:

  • На сніданок відваріть 3 столових ложки рису, 3 рази сливаючи воду, відразу після того, як вона закипіла.

  • На обід 2 картоплі в мундирі. Цілком досить і невеликих.

  • На вечерю у вас буде знежирений сир з ананасом. Заправити страву можна крапелькою сметани.


  • Ананасова дієта

    3 Другий день:

  • На сніданок некруто або круто зварене яйце.

  • На обід куряче філе, природно, не сире, а відварене, воду можна трохи підсолити, і 100 грам ананаса.

  • На вечерю салат: 100 грам креветок або мідій, кілька гілочок селери, огірок і яйце. Змішайте всі інгредієнти і полийте оливковою олією. Можна присипати кропом.


  • Ананасова дієта

    4 Третій день:

  • На сніданок відваріть 3 ложки рису, також сливаючи воду 3 рази.

  • На обід у вас салат з болгарського перцю, томатів, латуку і ананасів. За смаком додайте масло, гірчицю і кілька крапель соку лимона.

  • На вечерю зваріть грудку індички, потім злегка обсмажте на оливковій олії, накрийте кришкою і тушкуйте кілька хвилин. Додайте три кружечки ананаса і два невеликих скибочки житнього хліба.


  • Ананасова дієта

    5 Четвертий день:

  • На сніданок 3 скибочки сиру, будь-якого сорту.

  • На обід салат. Смажене на решітці пісне м'ясо, три часточки апельсина і ананас змішується з перцем і майонезом. За бажанням додайте лист салату або кріп.

  • На вечерю пюре або суп із селери, традиційні, 100 грам ананаса.


  • Ананасова дієта

    6 П'ятий день:

  • На сніданок рис, за звичною схемою.

  • На обід листковий пиріжок з ананасовій начинкою.

  • На вечерю 100 грам сиру і ананас.


  • Ананасова дієта

    Пам'ятайте, що якщо ви плануєте схуднути, ананас повинен бути свіжим. Консерви в солодкому сиропі не зроблять вас стрункіше.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...