http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Дієта для Раку. Що зірки рекомендують їсти Раків

Дієта для Раку. Що зірки рекомендують їсти Раків

Дієта для Раку. Що зірки рекомендують їсти Раків


Підвищити енергетику організму і забезпечити основу здоров'я [b] Рак [/b] може, дотримуючись правильну дієту, основою якої повинні бути овочі та фрукти.
Рак, як правило, - природний вегетаріанець. Він повинен навчитися пригнічувати свої бажання смачно і багато поїсти, особливо коли їжа приготовлена їм самим і дуже апетитна. Переїдання - одна з загроз здоров'ю.
[b] М'ЯСО [/b] Раку можна не вживати, а при нагоді краще телятину, біле м'ясо курей.
[b] РИБА [/b] переважніше. Частіше слід вживати морську рибу, кальмари, морські водорості (ламінарія). Річкову рибу також треба готувати регулярно. Сіль слід використовувати йодовану.
З [b] ФРУКТІВ [/b] і [b] ЯГІД [/b] бажано вживати аличу, персики, черешні, яблука, виноград, суницю, чорну смородину, шипшину; фруктові соки за власним смаком.
[b] ГОРІХИ [/b] - будь-які, але частіше волоські.
З [b] ОВОЧІВ [/b] - слід вживати в першу чергу буряк, огірки, гарбуз, цвітну, червонокачанну і білокачанну капусту, моркву, кріп, зелена цибуля, солодкий перець, помідори, салат, шпинат та інші на смак і користь. З бобових краще соя і квасоля.
[b] МОЛОКО [/b] і [b] МОЛОЧНОКИСЛІ ПРОДУКТИ [/b] слід вживати нежирні, за власним бажанням.
Сирні сири, бринза, нежирні сири тверді.
[b] ТВАРИННІ МАСЛА [/b] не рекомендуються. Рослинні - соєву, кукурудзяну, арахісову і соняшникову олії кращі.
[b] КРУПИ [/b] для приготування каш - гречана, вівсяна і пшенична частіше.
Хліб Рак може не вживати. При необхідності краще сухарі пшеничні і житні, кукурудзяні коржики та хлібці гречані.
Каву не рекомендується. Кавові напої на основі цикорію і злаків можуть замінити каву.
Чай бажано вживати зелений, фруктові і ягідні компоти.
Шоколад та інші солодощі не слід застосовувати. Краще споживати мед і зрідка варення та джеми. Алкоголь протипоказаний.
З алкогольних напоїв слід віддавати перевагу тільки червоні сухі і десертні вина зрідка і в невеликій кількості.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...