http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Дієта для Діви. Що зірки рекомендують їсти Дівам

Дієта для Діви. Що зірки рекомендують їсти Дівам

Дієта для Діви. Що зірки рекомендують їсти Дівам


Підвищити енергетику організму і забезпечити основу здоров'я Діва може, дотримуючись правильну дієту, основою якої повинні бути овочі і фрукти, м'ясні та молочні продукти.
[b] Діва [/b] повинна навчитися дотримувати правильний режим харчування і обов'язково є в спокійній обстановці. Часто Діва спочатку тримає режим посту, голоду, а потім смачно і багато їсть.
Нервове напруження і крайнощі в раціоні - загрози здоров'ю. Інша загроза - любов до вуглеводної, солодкої і жирної їжі. Від цієї звички також слід поступово піти.
[b] М'ЯСО [/b] (яловичину) слід вживати нежирне, а ще краще телятину, біле м'ясо індички і курей.
Необхідно віддавати перевагу морепродуктам, з яких частіше слід вживати морську рибу, краби, кальмари, морські водорості (ламінарія). Сіль слід використовувати йодовану.
[b] ФРУКТИ [/b] і [b] ЯГОДИ [/b] - абрикоси, персики, яблука, банани, черешня, сливи, груші, виноград, суниця, малина, чорна смородина, апельсини, шипшина, горобина; фруктові соки за власним смаком.
[b] ГОРІХИ [/b] - будь-які, але частіше волоські, які необхідно ретельно, повільно і тонко пережовувати.
З [b] ОВОЧІВ [/b] слід вживати в першу чергу - картопля, морква, цибуля ріпчаста, буряк, петрушку, червонокачанну і цвітну капусту, гарбуз, зелена цибуля, зелений горошок, солодкий перець, огірки, помідори, салат, щавель, шпинат та інші за смаком. З бобових краще соя, горох, квасоля.
[b] МОЛОЧНОКИСЛІ ПРОДУКТИ [/b] слід частіше вживати нежирні, ніж жирні. Необхідні сир, сметана, йогурт, ряжанка і кефір. Бажані бринза, плавлений та твердий сир.
[b] ВЕРШКОВЕ МАСЛО [/b] рекомендується в невеликій кількості.
[b] РОСЛИННІ ОЛІЇ [/b] - кукурудзяна, соєва, арахісова та соняшникову кращі.
[b] КРУПИ [/b] для приготування каш - вівсяна, рисова, кукурудзяна, гречана, ячна, пшоно, манна, перлова, пшенична.
Хліб пшеничний і житній слід вживати прісний, коржі з кукурудзяного борошна, рисові і пшеничні хлібці, пшеничний хліб і хлібці з висівками, іноді допустима здоба.
Чай бажано вживати чорний і зелений, фруктові і ягідні компоти і киселі, частіше кавовий напій з цикорію, а натуральну каву краще не пити.
Шоколад та інші солодощі не слід застосовувати. Краще споживати мед, фініки і зрідка варення та джеми.
Алкогольні напої не рекомендуються, при необхідності слід віддавати перевагу лікер в мікродозах, червоні десертні і червоні сухі вина зрідка і в невеликій кількості.
Діва повинна уникати жирної і солодкої їжі, а після 40 років зменшити кількість споживаної їжі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...