http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Дієта для Стрільця. Що зірки рекомендують їсти Стрільцям

Дієта для Стрільця. Що зірки рекомендують їсти Стрільцям

Дієта для Стрільця. Що зірки рекомендують їсти Стрільцям


Підвищити енергетику організму і забезпечити основу здоров'я
[b] Стрілець [/b] може, дотримуючись правильну дієту, основою якої повинні бути м'ясо, овочі і фрукти.
[b] М'ЯСО [/b] (яловичину) слід споживати нежирне (зрідка жирне), нежирну свинину, біле м'ясо індички і курки, з субпродуктів - печінку яловичу (іноді свинячу), нирки. Яйця курячі - до трьох на тиждень.
З [b] МОРЕПРОДУКТІВ [/b] - Корисна річкова риба, нежирна морська риба, морські водорості (ламінарія).
З [b] ФРУКТІВ [/b] і [b] ЯГІД [/b] бажано вживати вишню, сливу, виноград, яблука, апельсини, хурму, суницю, малину, чорну смородину, фруктові соки за власним смаком.
З [b] ОВОЧІВ [/b] - морква, червоний буряк, червону і цвітну капусту, червоний солодкий перець, помідори, селеру, спаржу, картопля, огірки, цибуля, часник, гарбуз, періодично хрін. З баштанних культур - краще диня.
[b] ГОРІХИ [/b] усіх видів повинні бути присутніми в раціоні.
[b] МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ [/b] слід вживати нежирні, за власним бажанням (молоко, вершки, сметана, сир, йогурт, тверді сири).
[b] ВЕРШКОВЕ МАСЛО [/b] допустимо в невеликій кількості, але краще [b] РОСЛИННІ ОЛІЇ [/b] - кукурудзяна та соняшникова.
[b] КРУПИ [/b] - рис, кукурудзяна, гречана, вівсяна, пшоно.
Хліб слід вживати житній прісний, пшеничні сухарі.
Чай бажано вживати зелений, рекомендуються фруктові і ягідні киселі.
З алкогольних напоїв слід віддавати перевагу коньяк - зрідка і в невеликій кількості.
Стрілець повинен уникати жирної їжі і гострих приправ, а після 40 років зменшувати кількість споживаної їжі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...