http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Дієта для Козерога. Що зірки рекомендують їсти Козерогам

Дієта для Козерога. Що зірки рекомендують їсти Козерогам

Дієта для Козерога. Що зірки рекомендують їсти Козерогам


Підвищити енергетику організму і забезпечити основу здоров'я [b] Козеріг [/b] може, дотримуючись правильну дієту, основою якої повинні бути білкові продукти, овочі та фрукти. Голодування і переїдання, порушення режиму харчування, внутрішнє роздратування, страви під телевізор - ось помилки, що приносять шкоду здоров'ю. Від цих звичок слід поступово звільнитися.
[b] М'ЯСО [/b] - рекомендується нежирна яловичина, телятина, м'ясна свинина, біле м'ясо курей, іноді качки, курячі і перепелині яйця можуть входити в раціон.
Бажано велику кількість [b] МОРЕПРОДУКТІВ [/b] - морська риба, краби, кальмари, морські водорості (ламінарія). Річкова риба також корисна для Козерога. Сіль слід використовувати йодовану.
З [b] ФРУКТІВ [/b] і [b] ЯГІД [/b] бажано вживати груші, кизил, горобина, вишня, яблука, черешні, виноград, суницю, малину, чорну та червону смородину, апельсини, тернина, шипшина; фруктові соки за власним смаком.
[b] ГОРІХИ [/b] - будь-які.
З [b] ОВОЧІВ [/b] - в першу чергу картопля, часник, цвітна, брюссельська і білокачанна капуста, гарбуз, морква, цибуля, кріп, петрушка, селера, зелена цибуля, червоний буряк, огірки, помідори, салат, щавель, хрін та інші за смаком. З бобових краще сочевиця, горох, квасоля.
[b] МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ [/b] показано.
[b] МОЛОЧНОКИСЛІ ПРОДУКТИ [/b] слід вживати нежирні і рідше жирні: йогурт, кефір, сир, бринза та інші за власним бажанням. Сири плавлені та тверді слід вживати меншої жирності.
[b] ВЕРШКОВЕ МАСЛО [/b] нежирне з пахтою допустимо. Рослинні - соєва, арахісова та соняшникова олії кращі.
[b] КРУПИ [/b] для приготування каш - гречана, кукурудзяна, вівсяна частіше.
Хліб слід вживати прісний, сухарі пшеничні, житні і кукурудзяні коржі.
Чай бажано вживати зелений і чорний в суміші, кава в невеликій кількості.
Шоколад та інші солодощі не слід застосовувати. Краще споживати мед і зрідка варення та джеми.
З алкогольних напоїв допустимі коньяк, горілка і червоні сухі вина зрідка і в невеликій кількості.
Козеріг повинен уникати гострої, жирної і солодкої їжі, а після 40 років зменшувати кількість споживаної їжі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...