http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта листопада

Дієта листопада


У перший день листопада вибираємо дієту місяці, хоча в листопаді, можливо, не варто обмежувати себе в харчуванні.
Слід зазначити, що вона вимагає вживання не менше 15 л води в день. Також можна додавати до продуктів трави, перець, лимон, оцет, соус сої, гірчицю. І головне - вечеря має відбутися не пізніше 17:00.

1-й день дієти.


Сніданок: чорна кава або чай без цукру.
Обід: 2 яйця круто, помідор.
Вечеря: салат із селери, 200 г відвареного м'яса.

2-й день дієти.


Сніданок: чорна кава або чай без цукру, крекер.
Обід: салат із селери, 200 г відвареного м'яса.
Вечеря: 200 г шинки.

3-й день дієти.


Сніданок: чорна кава або чай без цукру, крекер.
Обід: 2 яйця круто, помідор.
Вечеря: 100 г шинки, 250 г салату з помідорів.

4-й день дієти.


Сніданок: чорна кава або чай без цукру, крекер.
Обід: яйце круто, сира морква.
Вечеря: 20 г йогурту, 20 г сиру, фруктовий салат.

5-й день дієти.


Сніданок: чорна кава або чай без цукру, сира морква, сік з 1 лимона.
Обід: 150 г відварної риби, салат з помідорів.
Вечеря: 150 г вареного м'яса, зелений салат.

6-й день дієти.


Сніданок: чорна кава або чай без цукру.
Обід: 200 г курки.
Вечеря: 2 яйця круто, помідор або моркву.

7-й день дієти.


Сніданок: чай з лимоном без цукру.
Обід: 100 г відвареного м'яса, 200 г фруктів.
Вечеря: все, що побажаєте, не суперечить здоровому глузду.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...