http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта для збільшення ваги

Дієта для збільшення ваги


Дієта +


Якщо вам потрібно набрати кілька кілограмів, скористайтесь цією дієтою.
[b] Сніданок [/b] : 1 склянка соку, порція вівсяних пластівців, замочених з вечора в молоці або у воді і перед вживанням заправлених медом, тертим яблуком і тертими горіхами. Великий шматок хліба і 2-3 чашки какао.
[b] Другий сніданок: [/b] чашка бульйону з жовтком або склянку соку з медом і жовтком; великий шматок хліба з маслом і ковбасою або шматок хліба з маслом, 50 г шоколаду, йогурт.
[b] Обід [/b] : чашка густого супу або жирного бульйону, макарони або картопля, можна рис з маслом, салат з олією або майонезом. Велика порція м'яса. На десерт - пудинг або морозиво, кава з вершками.
[b] Вечеря [/b] : велика порція рису з молоком і свіжими фруктами, 2 шматка хліба, півлітра молока.
Перед сном - 1 яблуко.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...