http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Овес для схуднення

Овес для схуднення


Овес. Корисні і лікувальні властивості


Овес. Корисні властивості


Відвари і настої із зерна і соломи використовують в народній медицині як сечогінний, потогінний, жарознижуючий і вітрогінний засіб. За допомогою компресів з розпареної соломи або ванн лікують артрити і артрози. Для ванни 500 г вівсяної соломи заливають 2 л окропу і варять півгодини на повільному вогні, відвар виливають у ванну з температурою води 36-37 градусів. Курс лікування - 15-20 ванн тривалістю 10-15 хвилин. Приймати ванни слід через день.
[b] Для очищення організму і зниження ваги [/b] лікарі-дієтологи рекомендують пити вівсяний відвар. Взяти 3 склянки крупи, промити, залити 3 л води, варити на повільному вогні 20 хвилин, укутати ватним ковдрою на добу або перелити в термос. Процідити, додати 100 г меду, щільно закрити кришкою і дати ще раз закипіти, остудити і зберігати в холодильнику. Приймати по 100 г відвару за півгодини перед кожним прийомом їжі, додавши трохи лимонного соку. Курс очищення організму вівсяним відваром проводять три рази в рік - взимку, навесні і влітку, але найефективніший - весняний.

Вівсяна дієта


Розлучитися із зайвими кілограмами допоможе вівсяна дієта.
Вівсяна дієта складається з двох етапів: очищення і сама вівсяна дієта (загальна тривалість - до місяця).
[b] Перший етап: [/b] 4 столові ложки крупи замочити у літрі води на ніч.
Вранці відварити протягом 40-60 хвилин на маленькому вогні. Отриманий кисіль випити, після цього протягом п'яти годин нічого не можна їсти і пити. Потім можна харчуватися як звичайно, а за п'ять годин до сну виключити будь-яку їжу і напої, крім негазованої води.
Протягом дня можна їсти все, що завгодно, але не об'їдатися і намагатися уникати жирного, солодкого і мучного.
[b] Другий етап: [/b] на сніданок, обід, полуденок і вечеря - порція вівсяної каші. В перервах - фрукти (не об'їдатися).
of your page -->

Популярні поради

загрузка...