http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Самі низькокалорійні солодощі, які не принесуть шкоди вашій фігурі.

Самі низькокалорійні солодощі, які не принесуть шкоди вашій фігурі.

Самі низькокалорійні солодощі, які не принесуть шкоди вашій фігурі.
Насправді, для збереження стрункої фігури, не потрібно відмовлятися від усіх солодощів. Наприклад, існують навіть і корисні солодощі, наприклад, мед або чорний шоколад, родзинки або чорнослив і так далі. Вони благотворно впливають на здоров'я людини, продовжуючи його молодість і красу. Споживати ці низькокалорійні солодощі не тільки можна, а навіть потрібно. Але дієтологи неодноразово сперечаються з приводу дози.







Так, деякі експерти стверджують, що в день можна з'їдати не більше двох плодів фруктів, не більше трьох чайних ложок меду і не більше однієї третьої плитки шоколаду. Причому, шоколад дозволяється всім, і навіть тим, хто сидить на дієті. Але перевагу необхідно віддавати тільки чорного шоколаду! Якщо ви дотримуєтеся спеціального раціону, то вибирайте тільки низьковуглеводні солодощі. Так, з фруктів самими низькокалорійними вкусняшка вважаються хурма, яблука і груші.
Варто відзначити, що в них міститься величезна кількість вітамінів і корисних мікроелеметів. В їх складі міститься клітковина, стимулює роботу кишечника. Фрукти, які містять значну кількість калорій - це виноград і банани. Не варто повністю відмовлятися від їх вживання, а лише скоротити кількість їх вживання.

Самі низькокалорійні солодощі, які не принесуть шкоди вашій фігурі.

Халву неможливо віднести до низькокалорійним солодощів. Це висококалорійний продукт, так як в ній міститься в два рази більше калорій, ніж у хлібі. Але, зате всього лише тридцять відсотків цукру. Незважаючи на це, вона є дуже корисною. Крім того, у неї багатий вітамінний склад. Так, наприклад, в арахісової халві присутні вітаміни В2 В6 залізо, фосфор і магній. А в халві соняшниковій - вітаміни В1 Е і F1 які підвищують імунітет і позитивно впливають на стан волосся і шкіри. Будь-яка халва омолоджує організм, позитивно впливає на кровообіг і травлення.

Морозиво також не відноситься до низькокалорійним солодощів


Британські вчені запевняють, що від нього не варто відмовлятися, так як воно в буквальному сенсі цього слова робить нас щасливими. А вся справа в тому, що в його складі присутній серотин - гормон щастя. Якщо це дійсно справжнє морозиво, молоко та вершки, присутнє в його складі, заспокоюють нервову систему, а також допомагають від безсоння. Хто б міг подумати, що улюблені ласощі дитинства допомагає зняти стрес, а також поліпшити настрій? Існує і низькокалорійне морозиво, морозиво з високою калорійністю. Все залежить від складу і начинки. Тому, перед покупкою морозива звертайте увагу на його калорійність. Саме низькокалорійне морозиво містить не більш, ніж двохсот калорій на сто грам.

Самі низькокалорійні солодощі, які не принесуть шкоди вашій фігурі.

Самі низькокалорійні солодощі - це зефір, мармелад і пастила


Так, пастилу і зефір виготовляють з білка, агар-агару, цукру і пюре. Ще з уроків біології нам стало відомо про те, що агар-агар виробляють з морських водоростей, які надають сприятливий вплив на організм. У своєму складі він містить мідь, вітаміни, цинк, залізо і кальцій. В мармеладі міститься пектин, який сприятливо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту.
Самими шкідливими десертами прийнято вважати вафлі і печиво. За рахунок вмісту у них трансжирів, вони містять величезну дозу цукру. Втім, самим низькокалорійним печивом прийнято вважати вівсяне, а також зоологічне.

Самі низькокалорійні солодощі, які не принесуть шкоди вашій фігурі.

Якщо ви хочете схуднути, але не можете відмовитися від солодкого, тоді вживайте в їжу десерти з пісного тесту, тобто того, в основі якого міститься борошно, вода і олія. Це можуть бути пісні пиріжки з фруктами або бісквіт, для приготування якого потрібно тільки цукор, борошно і яйця.
Якщо ви хочете схуднути, то відмовтеся від пісочного та листкового тіста. Адже це тісто вважається самим висококалорійним. Заміните їх натуральними йогуртами, які не піддавалися термічній обробці. Як бачите, список низькокалорійних солодощів не такий вже й маленький. З усього перерахованого ви зможете вибрати те, що подобається вам і вживати в їжу в певних кількостях.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...