http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Дієві методи скинути зайві кілограми за короткий термін.

Дієві методи скинути зайві кілограми за короткий термін.

Дієві методи скинути зайві кілограми за короткий термін.
Приводів схуднути у дівчат може бути багато: наближається корпоратив, побачення з коханим або пляжний сезон. Найбільш ефективними вважаються дієти на сім днів, які не дуже травмують організм, але швидко призводять фігуру в порядок.
Сьогодні ми наведемо кілька прикладів таких дієт, з яких кожен зможе вибрати собі відповідну залежно від гастрономічних пристрастей.







Секрет популярності


Сім днів самий відповідний для того, щоб позбавити організм від токсинів і шлаків, а разом з ними піде і зайва вага.

  • Потрібно вибирати дієту, яка підходить до особливостей вашого організму і враховувати схильності до алергії і харчовим розладів

  • Також варто підбирати дієту на сім днів в залежності від кількості зайвих кілограмів, від яких ви хочете позбутися. Коли не потрібно сильно коректувати фігуру, обмеження будуть помірними. Досить відмовитися від солодкого, мучного і жирного і збільшити фізичні навантаження

  • Для того, щоб значно зменшити об'єми тіла, доведеться піти на значні жертви і багато в чому себе обмежити.



  • Дієві методи скинути зайві кілограми за короткий термін.


    Кілька прикладів меню семиденних дієт


    Гречана


    Це сама проста і ефективна дієта, яка не передбачає особливої підготовки в плані продуктів. Але зате жінці, яка вирішить схуднути таким способом, доведеться проявити значну силу волі.


    Зразкове меню на день:



  • Гречка без солі в необмеженій кількості

  • Знежирений кефір - 1 л

  • Мінеральна вода без газу - півтора літра

  • Чай зелений або з лимоном без цукру.


  • Рисова


    Цей злак, як основний інгредієнт, дозволяє очистити організм і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Можна вживати наступні продукти:

  • Необроблений рис

  • Фрукти і овочі

  • Настої з трав

  • Питна вода

  • Фруктовий оцет і оливкове масло в якості заправки для салатів



  • Дієві методи скинути зайві кілограми за короткий термін.


    Змішана дієта на 7 днів


    За відгуками жінок, які зупинили свій вибір саме на цьому методі схуднення, в один голос твердять про його ефективності. Але в будь-якому випадку доведеться взяти себе в руки, щоб харчуватися лише обмеженою кількістю продуктів.
    Обов'язкова умова: потрібно повністю виключити сіль і цукор, а в день випивати мінімум півтора літри мінеральної води без газу.


    Приклад меню



    День 1 - 2: варена куряча грудка без солі - 1 кг
    День 3 - 4: вівсяна каша без яких-небудь соусом, солі або спецій. Оптимальний варіант - шість прийомів їжі по одній тарілці
    День 5 - 6: тушковані або варені овочі з сиром. Кожного інгредієнта (моркви, кабачків тощо) потрібно брати за 500 грам. Допускається солити їх і приправляти свіжою зеленню.
    День 7: 600 грамів будь-яких фруктів, окрім бананів і винограду.

    Низькокалорійна дієта


    Вона заснована на тому, що в раціон включаються виключно продукти з низькою жирністю і калорійність, завдяки чому організм починає харчуватися раніше відкладеними запасами і спалює жирові клітини. Під забороною залишаються сіль і цукор, але допускається вживання чаю і цукру.

    День 1. Овочевий суп з моркви, капусти, перцю, цибулі та селери.
    День 2. Знежирений кефір.
    День 3. Суп з гречки, зварений на воді.
    День 4. Сир з низьким відсотком жирності.
    День 5. Варене куряче філе і фруктовий сік (крім води).
    День 6. Три столові ложки родзинок і низькокалорійний йогурт.
    День 7. Сирі фрукти і овочі.


    Дієві методи скинути зайві кілограми за короткий термін.

    Оскільки існує велика кількість дієт, які спрямовані на швидке схуднення, потрібно пробувати всі методи, щоб привести свою фігуру в порядок. Але в той же час, обов'язковою умовою залишається консультація лікаря, так як розлади органів травлення можуть призвести до зовсім протилежних наслідків і вам доведеться потім довгий час лікувати їх.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...