http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чи можна їсти мед при схудненні?

Чи можна їсти мед при схудненні?
Сучасні тенденції і суспільство вихваляють струнке тіло, володарем якого мріє стати практично кожен. І як тільки люди себе не катують: багатогодинні тренування, дієти, фармакологія, список можна продовжувати ще довго. Але як же бути тим, чиє бажання схуднути дещо слабше сили волі проти солодощів? Так, печиво, шоколад, карамель і булочки доведеться точно виключити. Але, на щастя, є мед, підходящий для схуднення в самий раз. Як саме це бджолине ласощі, в яких кількостях і в поєднанні з якими продуктами - читайте нижче.







Як діє і чим корисний мед для схуднення ?


Бджолиний мед по праву можна назвати природним комплексом вітамін, мінералів і амінокислот. При тривалій дієті, яка виключає в раціоні солодкі фрукти, рослинні і жирні олії, яловиче і свиняче м'ясо - медові продукти є цінним джерелом корисних речовин, який з легкістю може заповнити їх дефіцит в організмі. Порівняно з цукром, бджолині солодощі менш калорійні і швидше всмоктуються в кров. Крім того, продукти бджільництва чудово покращують обмін речовин і метаболізм, що так необхідно людині, котра худне.
Єдина рекомендація - це обмеження в кількості вживаного меду. Так як більше, ніж три чайні ложки вже залишаться в жирових відкладеннях, що геть зіпсує ваш результат від дієти.

Чи можна їсти мед при схудненні?


Даний продукт бажано купувати не в магазині, які проходять пастеризацію і втрачають більшість корисних речовин, а з рук у бджолярів. Краще всього брати цукристий щільний мед, в якому міститься значно більше амінокислот, ніж в рідкому аналогу.

Варіанти напоїв з медом для схуднення


Як вже говорилося вище, не смлячись на свою солодкість, невелику кількість меду здатне тільки позитивно позначитися на худеющем організмі. Особливу користь це ласощі може принести при правильному вживанні й поєднанні з певними продуктами.
Варто враховувати, що краще всього медові напої вживати натщесерце перед першим прийомом їжі. Причому починати снідати потрібно не раніше, ніж через годину. Ввечері пити дані коктейлі не рекомендуємо, оскільки на ранок, можливо, прокинетеся з набряклістю.

Медово-лимонний коктейль


Даний рецепт вважається одним з найпопулярніших в раціоні тих, що худнуть. І це не смно, адже мед заповнює вітамінний і мінеральний дефіцит, а лимон сприяє кращому розщепленню жирових клітин.
Для приготування вам знадобитися склянку теплої питної води, дві столові ложки лимонного соку і одна столова ложка меду. Додані інгредієнти потрібно гарненько розмішати у воді до повного розчинення.

Чи можна їсти мед при схудненні?


Напій для схуднення, що складається з імбиру, лимона і меду


Приготування цього коктейлю дещо відрізняється від попереднього варіанту не тільки наявністю імбиру, але і пропорціями. Отже, в склянку теплої питної води додаємо чайну ложку меду, столову ложку лимонного соку і столову ложку тертого імбиру. Для меншого відчуття гіркоти від імбиру рекомендуємо випивати напій залпом.
Судячи з відгуків, напої з меду - це відмінний засіб для позбавлення від зайвої ваги. Так, наприклад, за тиждень щоденного вживання медових напоїв і основної дієти, можна позбутися на 2-3 кг більше, ніж без коктейлів.


Чи можна їсти мед при схудненні?
of your page -->

Популярні поради

загрузка...