http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Дієта при харчовому отруєнні - що треба їсти?

Дієта при харчовому отруєнні - що треба їсти?

Дієта при харчовому отруєнні - один з найбільш ефективних способів лікування і відновлення порушених функцій кишечника. Адже зайве навантаження організму великою кількістю різноманітних продуктів може лише затягнути лікування і дати непотрібне навантаження. При цьому оптимально збільшити кількість прийомів їжі приблизно у 2 рази, а порції, відповідно, значно зменшити. У разі втрати апетиту, оптимально вживати компот, морс, мінеральну воду, чай або відвар шипшини, але ще краще змусити себе з'їсти невеликий сухарик, варене яйце, несолодке печиво.
Дієта при харчовому отруєнні - що треба їсти?

Правильне харчування і дотримання дієти допоможе організму швидше відновитися і позбутися від накопичених токсинів.
Дієта при харчовому отруєнні включає в себе такі основні моменти:

  • Оптимальна тривалість дієти - 3 дні.

  • Оптимальна консистенція їжі - рідка і пюре. Така їжа легше засвоюється, тому саме вона повинна стати основою харчування на час дієти.

  • Оптимальна температура їжі - тепла. Не варто занадто холодну або гарячу їжу, щоб не дратувати і без того пошкоджену слизову кишечника.

  • Їжа не повинна бути занадто калорійної, щоб не перевантажувати організм.

  • Краще перейти на 5-6 прийомів їжі в день, при цьому помітно скоротивши розмір разової порції їжі.

  • Оптимальний спосіб приготування їжі - відварювання або приготування на пару.

  • Обов'язково пити багато води або трав'яних відварів .


  • Часто після отруєння апетит довго не відновлюється, але якщо їсти не хочеться більше 3-х днів, то потрібно налаштовувати себе і поїсти хоч щось. Наприклад, домашній курячий бульйон із грінками з батона, рідку кашу з геркулесу, гречки або рису, в яку можна додати трохи вершкового масла. Добре змусити себе з'їсти трохи рагу з тушкованих овочів або овочевий суп із звичних овочів типу моркви та картоплі. Можна приготувати овочі на пару і зробити з них ніжне пюре. Також можна додати до пюре рибне або м'ясне суфле, відварну нежирну рибу. Їжу бажано не солити і не додавати ніякі спеції (можна поліпшити смак за допомогою свіжої зелені). З молочних продуктів можна вживати кефір, знежирений сир.
    Овочі потрібні обов'язково, адже в них міститься пектин, який чудово виводить токсини з організму. Дієта повністю виключає свіжі фрукти, молоко, всю смажену і занадто жирну їжу. На солодке можна з'їсти запечене яблуко (грушу).
    Дієта при харчовому отруєнні - що треба їсти?

    Дотримання такої дієти дозволить відновити шлунок і кишечник всього за кілька днів, швидко поверне до звичайного життя. звичайно, після поліпшення самопочуття про принципи правильного харчування забувати також не варто.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...