http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Монотрофне сироїдіння - що це таке і з чим його їдять?

Монотрофне сироїдіння - що це таке і з чим його їдять?

Перехід до сироїдіння рідко відбувається за один день, це процес досить тривалий і, як правило, проходить у кілька етапів. Один з таких моментів - перехід до сиромоноедению (монотрофное сироїдіння). Такий принцип харчування передбачає вживання в один прийом їжі лише одного виду сирого продукту природно при цьому не використовуються ніякі добавки та спеції.
Монотрофне сироїдіння - що це таке і з чим його їдять?

Суть такого харчування - в його простоті і природності. Багато досвідчені прихильники подібної дієти відзначають, що при монотрофном сироїдінні їжа переробляється оптимально легко і швидко, самопочуття значно поліпшується, а сам організм починає чітко розуміти, чого саме від нього хочуть. Простіше кажучи, такий режим дозволяє організму засвоювати всього один вид їжі за один раз, виключаючи змішування продуктів і надмірну перевантаження системи травлення .
Традиційно перерва між їжею може складати від 30 хвилин до 15 годин. При цьому багато прихильники сироїдіння рекомендують не сильно захоплюватися тимчасовими обмеженнями і є тоді, коли хочеться. У цьому разі забезпечується не тільки своєчасне надходження енергії, але і значно поліпшується настрій.
Монотрофне сироїдіння - що це таке і з чим його їдять?

При сироїдінні, також як і при будь-якому іншому типі харчування, краще дотримуватися певну послідовність прийому їжі і своєрідний харчовий режим . Так, сніданок краще влаштовувати приблизно через годину після сну. Нехай цей прийом їжі буде легким і соковитим, наприклад, в якості початку дня відмінно буде виглядати яблуко або груша. Можна з'їсти 1-2 будь-якого з цих фруктів. Якщо приблизно через годину почуття голоду повернулося, то можна повторити процедуру, наприклад, з'їсти огірки, апельсин, грейпфрут, пророщені зерна або горіхи. Сніданок можна повторювати кожні годину-півтори аж до першого серйозного прийому їжі, який оптимально провести приблизно в 13-14 годин.
Монотрофне сироїдіння - що це таке і з чим його їдять?

Найважливіше, прислухатися до свого організму і їсти те, що хочеться. Адже, по суті, переїдання при сироїдінні практично неможливо. Сиромоноеденіе передбачає вживання в якості пиття тільки чисту воду (її п'ють багато, але маленькими ковтками). Також вечеря не повинен відбуватися після 8 вечора. При цьому вся фруктова їжа пропонується на сніданок, а овочі краще є в післяобідній час. Подібний режим харчування можна використовувати як постійно, так і лише зрідка, даючи організму відпочити і поїсти здорової їжі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...