http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Сироїдіння - користь і шкода живого харчування

Сироїдіння - користь і шкода живого харчування

ідповісти на питання: " сироїдіння користь і шкода?", можна лише уважно вивчивши, що ж таке сироїдіння і як воно впливає на людський організм. Справа в тому, що сьогодні бути здоровим модно і актуально, тому багато людей в надії на поліпшення самопочуття і загального стану здоров'я, поступово переходять до більш щадним варіантів харчування, наприклад, вегетаріанства і сироїдіння.
Сироїдіння - користь і шкода живого харчування

Саме по собі, сироїдіння означає вживання в їжу тільки сирих, не зазнали будь-якої обробки продуктів. Причому заборона стосується будь-яких видів обробки їжі, в тому числі засолювання, маринування і, звичайно, приготування їжі на плиті. По суті, плита для готування стає на кухні просто не потрібна. При цьому у класичному розумінні раціон повинен складатися тільки з рослинних продуктів, не включаючи рибу, птицю, м'ясо. Тут основними продуктами харчування стають овочі, фрукти, горіхи і пророщені зерна і крупи. Всеїдна система дозволяє вживати їжу як рослинного, так і тваринного походження, але без будь-якої обробки, а вегетаріанська система дозволяє до рослинним продуктам додавати яйця і молоко.
Безумовними плюсами сироїдіння можна вважати наступні моменти:

  • У сирих продуктах, овочах, фруктах, зернах) зберігається максимальна кількість вітамінів, антиоксидантів, мікроелементів, необхідних нашому організму для підтримки його здоров'я.

  • Більшість продуктів раціону чудово впливають на стан кишечника і відмінно виводять шлаки і токсини.

  • Не потрібно постійно стояти біля плити і придумувати нові рецепти.еще і фрукторіанство, коли можна їсти тільки будь-які фрукти і ягоди.


  • Сироїдіння - користь і шкода живого харчування

    Очевидними мінусами сироїдіння є:

  • Відсутність жирів, без участі яких організм не може отримати та засвоїти всі корисні речовини, що містяться в овочах.

  • Без вживання м'яса і риби організм залишається без незамінних амінокислот, що містяться тільки в цих продуктах.

  • Можливість заразитися глистової інвазією та іншими неприємними захворюваннями при вживанні сирого м'яса і риби . Такий ризик виключається тільки при термічній обробці продуктів.


  • Виходить, що однозначно відповісти на питання: "сироїдіння користь і шкоду?" не вийде, адже така система живлення одночасно приносить як користь, так і шкоду. Виходить, що сироїдіння - це добре, але від м'яса і риби повністю відмовлятися теж не можна. Такий раціон харчування хороший для очищення організму і навіть схуднення, але це не дієта - це стан душі і стиль життя, до якого потрібно бути морально готовим і підійти з усією відповідальністю. Зате не треба буде себе обмежувати в їжі, так і з'їсти сирих продуктів багато не захочеться. В цьому теж є своя принадність. Хоча з бобовими продуктами потрібно бути дуже обережними, оскільки вони викликають сильне бродіння в кишечнику. Та й овочами зловживати не варто, адже все добре в міру!

    Сироїдіння - користь і шкода живого харчування
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...