http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Користь сироїдіння

Не так вже й багато людей вживають в їжу не термічно оброблені продукти або ті, які оброблені при температурі 40 градусів. Супротивників такої їжі набагато більше. Але якщо першим користь сироїдіння здається очевидною, то другим навпаки. Що ж є істиною, а в цьому допоможуть розібратися факти.
Користь сироїдіння

Факти на користь сироїдіння :

  • Овочі і фрукти, а також злаки і соки в сирому вигляді містять більше вітамінів і мікроелементів, ніж ті ж продукти, тільки що пройшли термічну обробку.

  • Застосування в їжу сирих продуктів приводить до висновку шлаків і холестерину, які встигли накопичитися за довгі роки, а також нормалізації мікрофлори кишечника.

  • Фітонциди відповідають за боротьбу з бактеріями, що дозволяє уникнути гниття того, що міститься в кишечнику.

  • Вживання, як сирих овочів, фруктів позитивно впливає на зуби, ясна, тим самим, запобігаючи поганий запах з рота.

  • Вживаючи свіжі продукти, та ще й у великій кількості ви зможете скинути зайву вагу. Так знижується кількість жирної їжі в раціоні, а з нею і рівень холестерину, що сприяє профілактиці, як атеросклерозу, так і всіляких захворювань серцево-судинної, а також сечостатевої систем.

  • З переходом на сироїдіння багато відмовляються від шкідливих звичок і роблять остаточний вибір у бік здорового способу життя.


  • Користь сироїдіння

    Інша сторона сироїдіння :

  • Такі вітаміни B, D, кальцій, селен, цинк складно отримати з сирої їжі, вони в основному трапляються в м'ясній їжі. Відсутність таких речовин може призвести до анемії, крихкості кісток, ламкості волосся та нігтів.

  • Пастеризоване або стерилізоване молоко - це не продукт сироїдіння. Однак, тільки здоровий шлунок може спокійно сприйняти молоко, яке не піддано обробці. Обробка видаляє всі патогенні мікроорганізми.

  • Ті, хто вітає сироїдіння, втрачають вагу з-за переходу на новий раціон. А при адаптації організму, вага повертається в норму. Зниження ваги разом з мізерним раціоном може стати причиною зниження частоти менструацій, які незабаром можуть і припинитися. Це добре для тих, хто не хоче заводити дітей, однак, мінус для тих, хто мріє про малюків.


  • Користь сироїдіння

    Щось середнє


    Користь сироїдіння очевидна, проте такий спосіб живлення не вважається безпечним. Сироїдіння можуть дозволити собі здорові люди, які готові регулярно відвідувати фахівців і стежити за своїм здоров'ям. Діти, підлітки, літні люди, вагітні або корящие мами, а також жінки, які мріють про дітей не повинні проповідувати сироїдіння, їм це суворо заборонено.
    Але такий тип харчування все ж має свої плюси. Згідно з рекомендаціями всесвітньої організації охорони здоров'я слід вживати 8 порцій, як свіжих овочів, фруктів на добу масою 650 гр. Дієтологи ж вказують, що краще всього їсти 40% приготовленої їжі і 60 % сирої, але так, щоб у раціоні було м'ясо і молочні продукти. Сироїдіння ще вважається хорошою триденної дієтою, яка очищає організму від шлаків.


    Користь сироїдіння
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...