http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Які бувають дієти

Протягом усього життя за їжею ми проводимо більше двохсот годин, поглинаючи більше сорока тонн їжі. Вражає? А деяким вдається ще й схуднути, при цьому ні в чому собі не відмовляючи. Так, таке можливо. Багато залежить від того, що і як ми вживаємо в їжу.



Які бувають дієти



Давайте розглянемо основні традиції харчування в різних країнах.

Французи в основному вживають овочі і тушковану зелень, яка подається як гарнір. При приготуванні їжі у великій кількості використовується селера, кріп, шпинат і петрушка. Крім того, саме в тушкованою зелені активні і корисні речовини містяться у формі найбільш прийнятною для засвоєння нашим організмом.

Італійська дієта вважається однією з найбільш корисних. З її допомогою оздоровлюється серце і судини, омолоджується організм в цілому. І хоча їх головною стравою є піца, це все ж не заважає уродженцям сонячної Італії виглядати добре. В якості корисної начинки використовують оливки, сир, помідори, перець, у яких міститься цілий комплекс природних речовин, здатних розгладжувати і підтягувати шкіру, протистояти раку і віковим змінам.

В Японії на протязі усього дня випивається велику кількість зеленого чаю. Всім відомо, що зелений чай сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі, тим самим допомагаючи скинути зайву вагу і промити кишечник. При цьому японці проявляють стриманість у їжі. Скоротіть свій раціон відсотків на двадцять, і ви незабаром помітите результат.

Китайці волію жити за календарем. І перш ніж приступити до трапези, звіряються з календарем. Оскільки їжа, яка підтримує вас холодною зимою, не годиться для жаркого літа, страви, з допомогою яких можна впоратися з весняною втомою, восени навпаки навівають тугу і сприяють відкладенню жиру.

Які бувають дієти


Мексиканці. Яку б страву вони не готували, до нього обов'язково додадуть авокадо. Адже в ньому міститься багато насичених жирних кислот, особливо корисних для серця, судин, печінки і шкіри.

Завдяки вживання сої бразильці виглядають такими стрункими і гнучкими. Вживання цього продукту викликає прилив сил, створює відчуття легкості, піднімає настрій, додає блиск очам і розгладжує шкіру. Соя створює приємне і довго зберігається стан ситості, і при всьому цьому - мало калорійна.

З допомогою устриць іспанці підтримують своє здоров'я. Поєднання мінералів, ферментів і амінокислот в цьому делікатес відповідає денній нормі організму. Саме тому дієта з вживанням устриць сприяє зміцненню нервової системи, позбавленню від стресів і втоми, а за одне і зайвих кілограмів.

Індуси радять налягати на манго. Вони називають його молодільним яблуком. Страви з соковитого плода сприяють розгладженню зморшок, і не дозволяють з'явитися новим.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...