http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Дієти для пишненьких і худеньких красунь

Дієти для пишненьких і худеньких красунь

Давайте спочатку поговоримо про повненьких жінок - їх у нас набагато більше ніж худих.




Дієти для пишненьких і худеньких красунь



Ось декілька порад:

  • Їжте тоді, коли ви дійсно відчуваєте голод, а не тоді, коли їдять все. А як же обідню перерву? Або загальний сімейний вечерю? Так їжте на здоров'я! Головне питання - скільки потрібно з'їсти. Прислухайтеся до свого організму. Якщо під час робочої перерви ви не дуже голодні - з'їжте яблуко або випийте склянку соку. Цього цілком достатньо.

  • Не звертайте уваги на почуття «помилкового голоду». У моєї сусідки живе товстий кіт, який жодного разу в житті не вихосм на вулицю. Цілими днями він або спить, або ходить з кімнати в кухню. Коли спотикається про мисочку з їжею - повільно і байдуже починає жувати. Всі! Тварині просто нічим зайнятися - воно їсть тільки з нудьги. Милі жінки, те, що ви іноді вважаєте голодом - це просто ритуал, яким ви вбиваєте неробство.

  • Від щоденної порції їжі відніміть рівно половину. Якщо запитати будь-яку товстушку, багато вона їсть - тут же отримаємо відповідь: «Ні, не багато. Як всі». Вона говорить правду - за обіднім столом її порція точно така, як у інших членів сім'ї. Але дещо-що вона «забула» сказати - на протязі усього дня її рот не перестає жувати цукерки, булочки, тістечка. Милі дівчата, якщо у вас з'явилося бажання «пожувати» - зробіть вдих і затримайте повітря. Зробіть це кілька разів. Потреба «пожувати» пройде сама по собі.


  • Якщо ви збираєтеся «посидіти» тиждень на якийсь дієті, то ми вас розчаруємо. Ви дійсно скинете кілька кілограмів, але через деякий час наберете їх назад, а можливо і ще більше. Краще харчуйтеся так, як ми вам порадили і тоді втрачений вагу вже ніколи не повернеться.

    А тепер відмінна дієта для тих, хто хоче поправитися.

    Перший сніданок: Хороший шматок білого хліба з вершковим маслом і велика чашка солодкого какао, порція вівсяних пластівців з медом і тертими горіхами, склянку свіжого соку (тільки не апельсиновий або яблучний).

    Другий сніданок: велика порція бульйону з яєчним жовтком, склянка фруктового соку з медом і жовтком, солідний шматок хліба з маслом, трохи шоколаду, склянку жирного йогурту.

    Обід: чашка наваристого бульйону або супу, хороший шматок м'яса, вермішель або картопляне пюре з маслом, морозиво, кава з жирними вершками.

    Вечеря: рисова каша з маслом і цукром, здобна булочка з варенням або кремом, хліб з маслом і твердим сиром, склянка йогурту з підвищеною жирністю.

    Такої дієти потрібно дотримуватися досить довгий час. Крім того - більше спати, менше нервувати і тоді ваші форми помітно округлятся.

    Поправляти на здоров'я!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...