http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Сама популярна дієта для боротьби із зайвою вагою

Сама популярна дієта для боротьби із зайвою вагою

Є одна результативна і в той же час нескладна до застосування дієта, за допомогою якої ви зможете швидко повернути своїй фігурі відмінний вигляд - і це вітамінно білкова дієта . Цей режим харчування дозволить вам скинути за десять днів 6 кілограмів. Вона досить легко переноситься організмом, а також не викликає голод.




Сама популярна дієта для боротьби із зайвою вагою



Дотримуючись даний режим харчування, ви можете без обмежень вживати будь-вітамінну, а також білкову їжу. З вашого раціону потрібно повністю прибрати цукру і жири. Вживати їжу необхідно без всяких всіляких приправ та соусів (майонезу, сметани, кетчупу тощо), допускається лише вживання солі і то в помірних кількостях.

Цей режим харчування має безперечні плюси. Вони полягають у тому що цей режим харчування легко переносимо, а також не викликає голод, даний режим харчування безпечний для вашого здоров'я, за допомогою цієї дієти за 10 днів ви зможете скинути 5-7 кілограмів ваги!

Притому, що при проведенні цієї дієти дозволено вживати лише білкову і вітамінну їжу. Жири з вуглеводами необхідно повністю виключити зі свого раціону. Їжу необхідно вживати без всіляких приправ і соусів.

Білкові, а також вітамінні частини цього раціону потрібно вживати окремо, при різних прийомах їжі. Як всім відомо, роздільне вживання їжі саме собою сприяє вашому схудненню.

Пити при дотриманні дієти потрібно тільки воду - звичайну або мінеральну (краще теплу), пити чай без цукру і ще можна пити трав'яні настої. Кількість рідин не обмежена. Інші напої, такі як лимонад, соки і алкоголь потрібно виключити.

Їжу необхідно вживати 6 разів на добу, через 25 години. Завдяки такому маленькому проміжку часу між прийомами їжі, голод вас не досягає.

І ось приблизне меню для вітамінної дієти:

  • 800 - 2 варених яйця (є білковим компонентом);

  • 1030 - 1 грейпфрут (є вітамінним компонентом);

  • 1300 - 02 кг відвареного і нежирного м'яса (може бути курка);

  • 1530 - 2 яблука;

  • 1800 - 02 кг відвареного риб'ячого м'яса (знову білковий компонент);

  • 2030 - 1 великий апельсин (знову вітамінний компонент).


  • Крім того в якості білкових частин ви можете, разом з яйцями, рибою та м'ясом, є знежирений сир, бринзу (і інші білі), нежирну птицю, варену ковбасу. Як вітамінний компонент підійде не тільки фрукт, але сирі або варені овочі, наприклад, буряк, огірки, морква, помідори, перець та інші. Не можна вживати тільки дуже солодкі фрукти: виноград, абрикоси, банани, хурма (в них міститься багато вуглеводів). З-за цього також не рекомендується картопля.

    Якщо ви потребуєте скидання великої кількості ваги, більше 5-7 кг, то можете зробити так: після того як ви провели дієту зробіть перерву на 1-2 тижні, після чого необхідно повторити цикл знову.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...