http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Імбирна дієта для схуднення

Останнім часом тема схуднення стала настільки актуальною, що кожен поважаючий себе друковане видання періодично норовить приголомшити читають якимось смовижним засобом позбавлення від жирової прошарку.



Імбирна дієта для схуднення



Почувши про імбирною дієті, багато хто скептично посміхнуться, адже навіть не кожна господиня використовує імбир на кухні. А даремно. Імбирний корінь здавна славиться своєю чудодійною силою і корисними властивостями.

Дотримання імбирною дієти полягає у вживанні протягом дня імбирного чаю. При цьому немає необхідності готувати якісь спеціальні страви або обмежувати себе в яких-небудь продуктах. Особливістю цієї дієти є зниження апетиту і очищення від токсинів.

Рецепт імбирного чаю досить простий. Натріть на тертці імбирний корінь масою 10 грам або візьміть готовий порошок, залийте 3 склянками окропу і настоюйте в термосі. Потім додайте за смаком цукор, краще мед, сік лимона або апельсина, порошок чорного перцю на кінчику ножа. Інший спосіб: 3 столові ложки імбиру залити літром окропу і варити на повільному вогні 10 хвилин. Під час кипіння додати чорний перець, а після зняття з вогню - мед і лимонний сік.

Пити приготований чай треба невеликими ковтками, ні в якому разі не залпом, вранці перед їжею, увечері перед сном і вдень між прийомами їжі В цілому кількість випитого чаю за добу не повинна перевищувати 2 літрів. Через 15-2 місяці такої дієти можна позбутися від 10-15 кг.

Повторно імбирний порошок не використовувати. При купівлі свіжого кореня імбиру звертайте увагу на зовнішній вигляд. Він не повинен бути млявим, темним, вкритим плямами і цвіллю. Зберігати готовий порошок слід в сухому темному прохолодному місці, можна в холодильнику, і тоді корисні властивості зберігатися до 1 року.

Імбирна дієта для схуднення


Крім стрункої фігури, вживання імбирного чаю сприяє підвищенню загального імунітету, активізацію усіх функцій організму, стимулює кровообіг і ендокринні залози. Також цей напій володіє чудовими властивостями допомагати при різних простудних захворюваннях, особливо при кашлі, і психічних розладах: стресі, перевтомі та роздратуванні.

Крім того, імбир є улюбленою пряністю в країнах Азії і надає приготовленим стравам особливий смак і аромат. Сухий порошок кореня незамінний в солодких випічках, також можна додавати у м'ясні, рибні страви і супи.

Перш, ніж застосувати імбирну дієту на практиці, слід проконсультуватися з лікарем, або хоча б уважно прочитати протипоказання такої дієти. Отже, захоплюватися імбирним чаєм не слід при:


  • вагітність або годування груддю;

  • артеріальної гіпертензії;

  • виразкової хвороби;

  • аритмії;

  • смертикуліті і смертикульозі;

  • харчовому рефлюксі;

  • цукровому діабеті;

  • застосування гіпотензивних, антидіабетичних і антиаритмічних ліків.



  • При дотриманні імбирною дієти бажана помірне фізичне навантаження і обмеження у вживанні солодкого. Тоді, можливо, втрата зайвих кілограмів відбудеться набагато швидше.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...