http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

М'ясна дієта для схуднення

Багато жінок нашої країни мріють схуднути. Або для себе, або для коханої людини. Перепробувавши безліч дієт, деякі відмовлялися від них, так як їм не підходило меню, і приймалися шукати нові рецепти дієт.






М'ясна дієта для схуднення




Є м'ясна дієта, але людям з обмеженим здоров'ям не можна сідати на таку дієту, так як м'ясо важкий продукт і відбувається довгий перетравлення, а через це страждає шлунок.




М'ясна дієта, по - іншому її називають білкової дієтою, ніколи не треба плутати її з Кремлівської. Серед тих, хто хоче схуднути, ця дієта користується великою популярністю, оскільки у м'ясі є багато білка, а він будує елементи в нашому організмі. Звичайно, Кремлівська дієта з м'ясної дуже схожі, ось тільки м'ясна дієта триває близько 10 днів. При м'ясній дієті, м'ясо вживається будь-якого типу тваринного, смажити його слід на оливковою маслі, але обмежувати вживання малою кількістю, так само вживають м'ясні продукти (шинка, сардельки, ковбаса тощо).




При м'ясної дієти ви вживаєте не тільки м'ясо, можна і овочі, яйця і рибу Напої, як кава, чай потрібно вживати без молока і цукру. Потрібно буде відмовитися від солі і цукру, тобто якщо ви будите робити салат з овочів не треба його солити, а потрібно заправляти лимонним соком або оливковою олією.





Меню на кожен день дієти ви можете складати самі, денне вживання їжі не повинно складатися більше 5 разів, з однаковою пропорцією. Запивати водою або пити після застосування їжі не можна, раніше, ніж не пройде півгодини. Вживаємо тільки варене м'ясо або на пору, смажене в дуже маленькій кількості. Після шести годин вечора, ми повністю відмовляємося від прийому їжі.




Ні в якому разі не приймайте ці продукти під час дієти: всі борошняні вироби, картопля, крупи, фрукти, моркву, кукурудзу, солодкі напої та алкоголь.




Так само ви можете під час дієти займатися фізичними вправами, це буде тільки плюсом, так як під час такої дієти наш організм отримує велику кількість вітамінів і мінералів, і можемо зміцнити нашу кісткову систему і м'язи. Крім всього цього у нас не виникне відчуття голоду.





М'ясна дієта для схуднення





Меню, з якого ви можете скласти своє власне меню:



  • 1 - й день прийому їжі: кава (без цукру), шматочок відвареної телятини, 2 яйця зварені в круту.


  • 2 - й день прийому їжі: тільки овочевий сік.


  • 3 - й день прийому пиши: шматочок відвареної курки без шкірки, овочевий салат з огірків і помідор.


  • 4 - й день прийому їжі: трохи обсмажене - тушковане м'ясне асорті на оливковій олії: одну середньою, цибулю обсмажуємо одну хвилину на оливковій олії, після того, додаємо порізані шматочками будь-яких 3-х видів м'яса, і обсмажуємо ще 4 хвилини, за тим викладаємо на тарілку і посипаємо свіжі рубану зелень.


  • 5 - й прийом їжі: капустяний салат і шматочок відвареної риби без солі.




  • Результати такої дієти дуже навіть не погані, можна сказати вони смують і радують: мінус 5 - 6 кілограм за 10 днів вам забезпечені, якщо ви будете дотримуватися правила дієти. Головне для цього позитивний настрій, дотримання всіх правил і ніколи не мучте себе і свій організм, робіть різноманітне меню.





    До нашої радості є багато м'ясних і овочевих рецептів, фантазуйте і не мучте свій організм. Щоб не було, перезавантаження печінки найголовніше не забудьте вживати багато води в перервах між прийомами їжі. Ні в якому випадки не перетримуйте дієту більше 10 днів.




    Перед тим як ви будите переступати до такої дієті, потрібно обов'язково проконсультуватися у свого який лікувався лікаря. І зважити всі за і проти.




    Успіхів вам здоров'я і відмінного результату в дієті.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...