http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Поєднання рисової дієти і лляною олією дає результат

Поєднання рисової дієти і лляною олією дає результат

Перед кожною людиною хоч раз у житті стояло питання: як схуднути? Багато вдаються до виснажливих тренувань, бігають вранці, займаються голодуванням. Одним словом все це можна назвати знущанням над організмом.






Поєднання рисової дієти і лляною олією дає результат




Багато хто хоче схуднути на 10 кг За тиждень або два. Не можна говорити, що це не можливо. Всі цілком реально. Але чим це все обернеться, не всі замислюються. Якої шкоди вони можуть завдати організму!!! А даремно!!! Кожна дієта повинна бути помірною. Метою дієти не є доведення до виснаження організму, а треба просто привести весь організм в тонус.




Зараз велика кількість монодієт, багато дієт з суворим розкладом прийому їжі і меню. Не всі можуть дозволити собі харчуватися за розкладом і обов'язково вказаними продуктами.




Але є можливість не сильно себе, виснажуючи схуднути протягом одного місяця до 10 кг. Рисова дієта полягає в тому, що можна вживати будь-які продукти протягом певного часу.




Отже, для того щоб почати рисову дієту ввечері треба варити 1-2 столові ложки рису протягом 20 хвилин і промити холодною водою. Воду вилити і залишити рис на всю ніч. Вранці треба буде знову прокип'ятити рис і промити холодною водою. Цей рис треба буде весь з'їсти.





Обов'язковою умовою дієти є те, що рис треба дуже довго варити, поки він не стане безбарвним. І після того як з'їдений рис не можна не пити, не їсти протягом трьох годин, це мінімальний термін. Наприклад, якщо ви прокидаєтеся в 7 ранку, то до 10 годин намагайтеся нічого не пити. Це необхідно для того, що б рис встиг очистити організм від шлаків.




Рис так само дуже добре виводить солі з організму, що сприяє швидкому схудненню.





Поєднання рисової дієти і лляною олією дає результат





У період з десятої години дня до шести вечора можна їсти будь-які продукти і страви. Але це не означає, що все можна вживати в необмежених кількостях. Порції доведеться трохи урізати. І пити будь-які напої, крім алкогольних.




Обов'язково треба обідати невеликим шматочком шоколаду. Так як знижується рівень гемоглобіну.




Після кожного прийому їжі необхідно випивати по чайній ложці лляної олії. Лляна олія сприяє виведення холестерину з організму. Олія позитивно впливає на стан шкіри і волосся.




Перед сном необхідно випивати вже по столовій ложці лляної олії. Масло приємне на смак. Якщо не дуже подобається смак масла, то можна змішувати його з кефірів. На 100 гр. кефіру треба додати 2-3 столові ложки олії. Масло дуже корисно для організму і покращує обмін речовин. Його можна пити у великих кількостях, але не перестарайтеся.




Якщо дотримується даної дієти, не потрібні важкі фізичні навантаження. Можна просто щоранку і щовечора робити п'яти хвилинну зарядку для бадьорості тіла.




Перші результати будуть помітні вже через один тиждень. Якщо вага 80 кг і вище, то на першому тижні дієти можна схуднути до п'яти кілограм. Але у тих, у кого зайва вага невеликий буде трохи важче. Але результати все одно будуть. Можна схуднути до трьох кілограм на тиждень.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...