http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Схуднення за допомогою вівсянки

івсянка для схуднення - це найкраще що можна вибрати мріє про ідеальну фігуру людини, що піклується при цьому і про своє здоров'я. Адже вівсянка, яка використовується в цілях схуднення не здатна завдати шкоди здоров'ю, а навпаки, сприяє очищенню організму, привчить його до правильного режиму харчування і навчить здорового способу життя.






Схуднення за допомогою вівсянки





Вівсянка, яка використовується при дієті в цілях схуднення, швидко і ефективно позбавить людський організм від накопичених шлаків і токсинів, а також і від відкладень жирів, тому що містить велику кількість антилипидной клітковини. Також вівсянка показана хворим з проблемами серця і серцево-судинної системи, щитовидної залози, які страждають ожирінням, виразками і гастритами, але вживати її потрібно без масла і цукру, тоді вона значно знизить показники холестерину в організмі. Ще вівсянка дуже добре рятує від відкладень целюліту, адже вона значно прискорює процес метаболізму. Одним з позитивних властивостей вівсянки є те, що вона надовго вгамовує почуття голоду, оскільки є складним вуглеводом, який дуже повільно розщеплюється, і в свою чергу насичує організм енергією, сприяючи повноцінної й активної життєдіяльності.





Ще вівсянка містить багато мінеральних речовин і вітамінів, таких як: вітаміни групи А, B, C, D і Е, залізо, марганець, фосфор, кальцій, йод, бор, цинк, кобальт і алюміній. Вівсяна каша також багата амінокислотами - нікотинова, кремнієва та іншими. Рекомендується вівсянка дієтологами, в першу чергу для схуднення, і ще для профілактики і додаткового лікування цукрового діабету, інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонії, інсульту, серйозних захворювань сечостатевої системи, варикозного розширення вен і багатьох інших захворювань.





Вівсянка найбільш виявляє унікальні властивості дієтичних страв або в різних системах, створених для схуднення. Розглянемо більш докладно.





Схуднення за допомогою вівсянки






Вівсянка, використовувана для схуднення, є вуглеводної монодієтою, вона розрахована на 7 днів мінімум, за цей період дієти можна скинути від 5 до 8 кілограмів зайвої ваги. Але не слід забувати, що жорстка дієта вівсяною кашею означає що в їжу можна вживати виключно вівсянку, без солі, меду, цукру, сухофруктів і масла, але є виняток, для страждаючих хронічним запором допускається чорнослив. Більш ефективна вівсянка буде, якщо її попередньо замочити в холодній воді (на 1 склянку крупи 2 склянки води). Протягом дня, до 1800 між прийомами їжі, замість перекусу, бажано пити чай, але зелений і без цукру.





Ефективніше буде схуднення, якщо паралельно очищати організм рисовим настоєм, він добре гармонує з вівсяною кашею. Це не менш ефективний засіб, і його дуже легко приготувати. На ніч, 4 столові ложки шліфованого рису, заливаються 1 літром води, вранці варять крупу, постійно помішуючи, протягом 1 години. Отриманий кисіль з рису, випивають натщесерце, і нічого не їдять і не п'ють після цього 5 годин.





Таким чином, дешево і легко, можна без сторонньої допомоги, природним способом, зробити еталонної свою фігуру.






of your page -->

Популярні поради

загрузка...