http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Шоколадна дієта

Кожна дівчина мріє мати ідеальне тіло, але не всім від природи дано бути стрункими. Мають хорошу силу волі виснажують себе в спортзалах і сидять на жорстких дієтах тижнями, а часом місяцями. А як же бути ласунам? Як відмовитися від такого улюбленого ласощі як шоколад?






Шоколадна дієта





Відкрий секрет: зовсім не потрібно прибирати його з очей геть і ночами мріяти хоча б про малесенькій долечке, вихід є! Шоколадна дієта. Вона як не можна краще підходить для сучасних леді, зайнятих роботою і стежать за собою.




Але, незважаючи на гадану простоту, цієї дієти потрібно дотримуватися 7 днів, не відхиляючись від курсу. Тобто ніяких послаблень у вигляді легких перекусів йогуртами, фруктами та іншої їжею, непрописанной в меню - це в класичному варіанті. Також є ще одна варіація, вона набагато більш щадна, так як дозволяє маленькі перехоплення їжі у вигляді попкорну, фруктів і салатів. Але про це пізніше. Рецепт цієї дієти народився на батьківщині піца і спагетті - в Італії. Місцеві дієтологи вважають такий спосіб схуднути досить оригінальним, нескладним і ефективним.





Спочатку поговоримо про класичному варіанті дієти. При такому харчуванні доведеться повісити замок на холодильник і запастися кави. Цей напій сприяє прискоренню обміну речовин, що робить дієту більш ефективною.




Меню дієти на всі сім довгих, але солодких днів:



  • ранок: чашка кави без підсолоджувачів і 30 грам гіркого шоколаду.


  • день: чашка кави з нежирним молоком (1%) і 30 грам гіркого шоколаду.


  • вечір: чашка кави без підсолоджувачів і за традицією 30 грам гіркого шоколаду.




  • Скупо, але зате шоколадно.




    Обов'язковою умовою такої дієти є велике споживання води (близько двох літрів в день), але не раніше ніж через три години після прийняття їжі.





    Шоколадна дієта





    Суворі обмеження гарантують результативність:



  • утримання від вживання соків та газованої води;


  • відсутність у раціоні будь-якого виду алкоголю;


  • повне виключення солі і цукру;


  • скасування споживання овочів і фруктів.




  • Що ж стосується варіанту більш "м'якої" шоколадної дієти, то порівняно з першою це просто бенкет шлунка!




    Дозволяються:



  • овочі;


  • свіжі фрукти;


  • різні види пасти (тверді макаронні вироби);


  • соуси до пасти (з відсутністю м'яса і низьким вмістом жирів і крохмалю);


  • попкорн (тільки без солі і приготований на знежиреному олії);


  • добавки до попкорну (соєвий соус, тверді сорти сирів, часник, приправи, базилік, чебрець).




  • Обов'язкові:



  • шоколад (як і в першому варіанті 30 грам в день);


  • вода (не менше двох літрів в день);


  • кави (3-4 чашки в день).




  • І про слава богам, можна перекуси! Ви можете перехопити чогось смачненького з досить значного вищезгаданого списку.




    Але варто попередити любительок таких легких дієт. "Злазити" потрібно обережно, швидке повернення до старого режиму харчування може повернути свежепотерянние кілограми на місце за дуже короткий термін. Така дієта, як в принципі і більшість дієт, протипоказана страждають шлунковими захворюваннями та цукровим діабетом.




    Але шоколадне харчування - це прекрасна можливість привести себе в порядок за досить короткий проміжок часу, дозволяючи ні на секунду не розлучатися вам з обожнюваним шоколадом!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...