http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Народні методи схуднення

Народні методи схудненняНаші предки жили не так як ми, зовсім інакше. Вони щодня займалися важкою фізичною роботою, дотримувалися релігійні пости, часто парилися в запашній лазні, а їхній раціон змінювався в залежності від сезону. Само собою, такий спосіб життя погано поєднується з зайвою вагою.

Крім того, жителі сіл, які апріорі є джерелами народної мудрості, могли розпізнавати і застосовувати властивості продуктів, виявлялися у них під рукою. В якості засобів для швидкого схуднення вони використовували соки, трав'яні відвари і настої. Рецепти деяких ефективних народних засобів для схуднення наведені нижче. Застосовуючи їх на практиці, не можна забувати, що застава придбання стрункого тіла - це не тільки дієві народні рецепти для схуднення, але ще і дотримання режиму здорового харчування і фізичні навантаження.

Різні соки для схуднення

Одним з найулюбленіших і традиційних напоїв сільських жителів і, за сумісництвом, ефективним народним засобом для схуднення є березовиця, або березовий сік. Добувають його з берези в період ранньої весни. Коріння берези розташовані глибоко, але кора вбирає вихлопні гази та інші шкідливі речовини, тому для одержання соку краще вибрати дерево в екологічно чистому місці. Щоб схуднути, потрібно вживати сік берези нерозбавленим. Зберігати його рекомендується не більше доби-двох навіть в холодильнику. Березовий сік прискорює обмін речовин: якщо пити його по столовій ложці щодня протягом місяця, можна добре оздоровити організм. Не можна його вживати тільки тим людям, які страждають алергією на пилок берези.

З традиційних для нашого столу продуктів (капусти, помідорів, гарбуза, огірків) також можна отримати соки, що сприяють схудненню.

Капустяний сік очищає організм, уповільнює утворення жирів і стабілізує обмін речовин. Пити його бажано кілька разів на день: вранці до їжі і протягом дня між різними прийомами їжі. Для більш швидкого результату потрібно випивати близько трьох склянок на день. Капустяний сік можна змішувати з морквяним, лимонним, буряковим соками, а також з медом (з розрахунку 1 чайна ложка на склянку). Небажано пити цей сік людям, страждаючим захворюваннями нирок, підшлункової залози або кишечника.

Томатний сік хороший тим, що швидко викликає відчуття насичення, залишаючись при цьому низькокалорійним продуктом. Вживати його потрібно за півгодини перед їжею, по половині склянки. Серед протипоказань: виразкова хвороба, панкреатит, гастрит, ентероколіт і холецистит.

Сік з гарбуза чудовим чином діє на органи травлення, покращуючи їх роботу, і сприяє жовчовиділенню. Його дуже корисно пити людям, що страждають від цукрового діабету. Гарбузовий сік можна змішувати з іншими, відповідними за смаком, соками - яблучним, морквяним і ін. Протипоказання: розлад травної системи, знижена кислотність шлунка.

Огірковий сік відмінно стимулює обмін речовин в організмі, причому найбільш корисним вважає сік з гірких огірків. Його можна розбавити буряковим або морквяним соком. Для того, щоб швидко схуднути, треба випивати від 0,5 л до 1 л соку в день, разова порція - близько 100 гр. З протипоказань потрібно відзначити виразкову хворобу шлунка і гастрит.

Соки не треба підсолювати - сіль знижує ступінь цілющого впливу. Для додання приємного смаку краще додати трохи кропу, часнику, базиліку, кінзи або іншої зелені. Зелень можна додавати в інші соки, крім того, вона і сама по собі є хорошим помічником у нелегкій справі скидання зайвої ваги. Багато народні рецепти для схуднення передбачають її додавання в різні страви.

Всі овочеві соки повинні вживатися тільки свіжими. Для того, щоб ефект від застосування народних рецептів для схуднення був більш вираженим, треба пити соки не час від часу, а протягом декількох тижнів. І, звичайно ж, треба правильно харчуватися, адже деякі жінки, перекладаючи всю турботу про схуднення виключно на соки та інші народні методи, при цьому їдять вечорами бутерброди з ковбасою. Результат може бути досягнутий лише комплексними заходами.

Трави для схуднення

Буває так, що головна проблема не в наборі ваги, а в невгамовному апетиті. У такому випадку серед народних засобів для схуднення варто віддати перевагу трави. Пригнічують апетит корінь алтея, лляне насіння.

Дуже часто переїдання викликане стресом. В такому випадку підійдуть трави із заспокійливим ефектом: пустирник, валеріана, дягель лікарський. Вживання трав природним чином зрушує баланс енергії в бік витрачання.

Однак трави не так нешкідливі, як може здатися на перший погляд. Лляне насіння не можна пити при холециститі і гепатиті, а корінь алтея часто викликає інсмідуальну непереносимість. Не варто безконтрольно пити траву, краще попередньо порадитися з фітотерапевтом або гомеопатом. Багато людей вважають, що натуральне, народний засіб небезпечним бути не може. Однак це не так. Ще великий Парацельс писав, що все є отрута і ліки, відмінність тільки в дозі цього ліки. Тому всі дозування повинні бути ретельно дотримані, коли мова стосується народних рецептів.

Є одна, на перший погляд, непримітна трава - стевія. Вона відмінно заміняє цукор! Кілька листочків рівноцінні парі ложок цукру. Це чудова знахідка для людей, які бажають харчуватися корисно і смачно.

До речі, худнути за допомогою трав можливо по-різному. Можна приймати відвари і настої всередину, а можна додавати у ванну. Трав'яні ванни відмінно доповнять дієти і тренування. Ванна з мати-й-мачухою допоможе схуднути, очистить шкіру, усуває запальні процеси на ній. Якщо додати сюди ж квітки календули, ефект буде ще сильніше. Сприяють схудненню ванни з подорожником, березовими листям, материнкою, хвойним екстрактом.

Інші народні методи для ефективного схуднення

Непоганим засобом для схуднення вважається молочна сироватка. Її можна приготувати самій, оттопив скисле молоко на водяній бані, а можна придбати на ринку. Сироватка має специфічний смак. Тим не менш, регулярне пиття сироватки сприяє схудненню і навіть більше - покращує стан при варикозі вен.

Непогано зарекомендували себе в якості народних засобів для схуднення киселі з круп. Найбільш популярним є вівсяний кисіль. Для приготування цього народного засобу для схуднення потрібно взяти 1,5 л води, півсклянки кефіру, 300 гр. вівсянки, 1 ст.л. сметани і скоринку житнього хліба. Всі компоненти поміщаються у скляну банку, яку зверху необхідно обв'язати марлею. Банку повинна не менше трьох днів постояти в теплому місці. Через три дні кисіль треба процідити і довести до кипіння при постійному помішуванні на слабкому вогні, потім охолодити. Вживати вівсяний кисіль слід перед їжею по півсклянки. Не тільки киселі, але і круп'яні каші теж є народним рецептом для схуднення.

Навіть такий калорійний продукт, як бджолиний мед, можна використовувати для схуднення. Дві столові ложки меду в день, вранці і ввечері натщесерце, розчинених в 100 мл води, допоможуть швидко скинути зайву вагу. Продовжувати прийом меду потрібно протягом місяця, потім зробити перерву на два тижні і повторити.

Звичайно ж, є й інші хороші народні засоби для схуднення і їх багато. Але серед них цілком реально підібрати той, який ідеально підійде організму, підлікує його і заодно допоможе позбутися від надмірної ваги.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...