http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Правильне зниження зайвої ваги

Дуже рідко призводять до бажаного результату спроби схуднути. В основному, докладені зусилля, спрямовані на втрату кілограмів, приносять свої плоди не в повному обсязі, а якщо, виходить, скинути вагу, то незабаром він повертається.




Правильне зниження зайвої ваги



Бувають випадки, при неправильному зниження ваги, наноситься непоправної шкоди здоров'ю. Як же не допустити такого роду помилок?

Відповідь проста - потрібно вибрати правильну і діючу мотивацію. Мотивації, наведені нижче, спеціалістами вважаються недостатніми:



щоб подобатися більше коханій людині;




зробити фігуру схожою з коханою кумиром кіно або музики;




виглядати неповторно на пляжі;




влізти в улюблені речі, які вже стали малі.



Щоб отримати струнку фігуру назавжди до мети треба йти осмислено і вибрати правильний підхід до її досягнення. Неправильно буде приводити себе в порядок тільки до пляжного сезону, тому що така мотивація приречена.

Якщо боротьба з кілограмами націлена на завершення у визначений строк, то такий захід, швидше за все, призведе до зниження ваги на час, з подальшим поверненням скинутих кілограмів.

Вся суть проблеми в тому, що по закінченню пляжного сезону зникне, і мотивація бажання мати струнку фігуру. Не тільки емоційно, психологічно, а так само для гормонального фону дуже шкідливі коливання ваги в межах десяти-п'ятнадцяти кілограмів. З метою схуднути голодувати суворо заборонено, тому, що при зниженні кількості з'їдених калорій вага не зменшується. При отриманні організмом малого числа калорій, відбувається витрата резервів запасу жиру і людина худне, а точніше, неправильно худне.

Для повноцінного і правильного спалювання жиру необхідні ліполітичні ферменти. У людини, яка голодує, в організмі не вистачає даних ферментів. Для повноцінного вироблення таких, спеціальних ферментів організм повинен в повному обсязі отримувати мікроелементи, вітаміни, білки, жири і вуглеводи. У разі нестачі будь-якого становить ліполіз (розщеплення жиру) не відбувається. Тому, не варто займатися голодуванням для того, щоб схуднути.

Так звані експрес-дієти допоможуть скинути п'ять чи десять кілограмів, однак, не варто смуватися, коли ці кілограми з такою ж легкістю повернуться назад. Більшість фахівців експрес-дієти називають незбалансованим харчуванням, шкідливим для здоров'я організму. Дієти екстремального характеру, звичайно, допомагають швидко скинути зайві кілограми, але, на жаль, ненадовго і дуже високою ціною.

Боротьба із зайвою вагою - це трудомістка і складна робота, яка під силу вольовим і цілеспрямованим людям з великою силою волі. Для інших людей, що не підходять під цю категорію існує альтернатива хірургічного втручання.

При вирішенні проблем з надмірною вагою не варто відразу вдаватися до оперативних втручань. Найкраще випробувати численні консервативні спобличчя, а вже після кількох марних спроб, можливо, варто спробувати і операцію. Однак варто пам'ятати - хірург не лікує ожиріння, він лише усуває симптоми самого захворювання. І, як відомо, результати втручання хірурга через деякий час можуть зникнути.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...