http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Ягоди при вагітності: корисні властивості і запобіжні заходи

Ягоди при вагітності: корисні властивості і запобіжні заходи

Ягоди при вагітності: корисні властивості і запобіжні заходи
Ягідний сезон триває недовго. І, звичайно, в цей час кожен з нас хоче поласувати стиглими, соковитими і солодкими дарунками літа. Але чи можна їсти ягоди при вагітності? Не зашкодять вони малюкові? На ці питання немає однозначної відповіді. З одного боку - ягоди містять багато корисних елементів, з іншого - багато з них є сильними алергенами.

[b] Цілющі властивості ягід: полуниця і суниця [/b]

Складати раціон потрібно так, щоб у ньому були присутні всі достигли на цей момент ягоди. Адже в них міститься безліч корисних речовин, у кожній ягоді присутній свій унікальний набір. Наприклад, в полуниці багато марганцю, заліза, вітаміну С, вона дуже корисна при недокрів'ї. Крім того, ягода допоможе впоратися з порушеннями травлення, захворюваннями органів дихання. Полуниця стимулює вироблення колагену в організмі. Завдяки цьому шкіра майбутньої мами стане пружною і свіжою.

Суниця допомагає підвищити імунітет. Фахівці вважають, що якщо в сезон з'їдати по склянці ягід в день, це допоможе отримати заряд здоров'я на рік вперед.

[b] Корисні властивості журавлини і брусниці [/b]

Ягоди під час вагітності допомагають впоратися з проблемами, які знайомі багатьом майбутнім мамам. Журавлину часто рекомендують у випадках простудних захворювань. Це природне жарознижуючий засіб, а оскільки під час вагітності антибіотики заборонені, ягода стає справжньою знахідкою при високій температурі. Журавлина покращує роботу шлунка і кишечника, зміцнює стінки капілярів, її радять використовувати при варикозному розширенні вен. А оскільки ягода не тільки є природним антисептиком, але і володіє сечогінним ефектом, лікарі рекомендують журавлину вагітним жінкам проти набряків, при наявності проблем з нирками і як додатковий засіб у терапії інфекцій сечовивідних шляхів.

Брусниця не менш корисна. Вона також має сечогінну ефектом і антисептичними властивостями. Ягоду рекомендують при лікуванні гіпертонії. Крім того, брусниця може знижувати рівень цукру в крові.

[b] Комори природи [/b]

Відмінне доповнення до раціону майбутньої мами - смородина, вважається відмінним імуномодулюючим засобом. Не менше корисних речовин міститься в малині, містить мало вуглеводів, що особливо важливо для тих жінок, у яких розвивається гестаційний діабет. У той же час малина допомагає організму виробляти інтерферон, завдяки якому можна надовго забути про застуди. Агрус допомагає при анемії , при різних серцево-судинних захворюваннях. А ось черешня, енергетична цінність ягід якої майже так само висока, як у картоплі і навіть вище, ніж у винограду, дозволяє забути про дефіциті заліза. Під час вагітності це особливо важливо. Черешню можна вважати природним проносним засобом, м'яко впливає на організм і допомагає впоратися з запорами без застосування таблеток.

[b] Можлива небезпека [/b]

Не завжди ягоди корисні вагітним жінкам. Наприклад, полуниця може викликати підвищений тонус матки , а це загрожує викиднем або передчасними пологами. Черешня при всіх своїх корисних властивостях у великих кількостях може призвести до непрохідності кишечнику.

Слід пам'ятати, що свіжі ягоди багаті фруктовими кислотами. Якщо ці речовини накопичуються в організмі, вони можуть привести до проблем з нирками і суглобами. Тому в раціоні їх краще поєднувати з кисломолочними продуктами.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...