http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Молочна сироватка і її користь для організму

Молочна сироватка і її користь для організму

Кожна жінка мріє як можна довше зберегти молодість своєї шкіри, здоров'я волосся і нігтів, а також мати красиву і витончену фігуру. На жаль, виглядати ідеально дуже непросто, на це йде багато часу, фінансів, а також сил і терпіння, але наші терплячі дами не бояться таких перешкод, вони старанно винаходять вагу нові хитрощі, щоб виглядати привабливо.
Молочна сироватка і її користь для організму

Але чомусь більшість з нас забувають про такому природному і натуральному засобі, як молочна сироватка, адже недарма її вже прозвали «еліксиром молодості».
Ще буквально століття тому лікарі не знали про таку неймовірну засобі, але буквально через якісь сто років фахівці змогли відкрити чимало чудодійних властивостей цього продукту. Що ж таке молочна сироватка та, яку користь для людського організму вона здатна принести?
Сама по собі вона є тією рідиною, яка залишається після виготовлення сиру або сиру, завдяки цьому вона може похвалитися відсутністю жирів, які залишаються в сирі або сирі.
Виходить, що сироватка на 95% складається з води, а залишок входять цінні і корисні речовини, серед яких калій, кальцій, магній, фосфор, білок, лактоза, майже вагу солі, а також всі вітаміни групи Ст. Значний список, правда?

Як приготувати молочну сироватку?


У цьому немає нічого складного, для її приготування вам знадобиться домашнє коров'яче молоко. Процес сквашування нічим особливим не відрізняється: просто поставте пляшку з рідиною в тепле місце, де через кілька днів ви помітите, що молоко загусло.
Молочна сироватка і її користь для організму

Після цього його необхідно поставити на плиту і почати нагрівати, молоко згорнеться в сир, а вся залишилася рідина - це сироватка, яка вже готова до вживання.

Корисні властивості молочної сироватки



  • Фахівці встановили, що якщо обзавестися звичкою щодня випивати по одній склянці сироватки, то за кілька тижнів можна істотно зміцнити свій імунітет, а також поліпшити загальне фізичне і моральне стан організму.

  • Єдине, необхідно пам'ятати, що сироватка має легку послаблюючу дію, тому вводити собі таке правило необхідно поступово, бажано починати пити сироватку в ті дні, коли у вас не планується велика кількість справ поза домом.

  • Молочна сироватка може стати справжнім порятунком для людей із зайвою вагою, адже вона містить особливий цукор, який називається лактоза. Цей цукор хороший тим, що він дуже повільно всмоктується в кишечнику, а також він практично не використовується організмом для накопичення жирових відкладень. Все це сприяє тому, що процеси газоутворення і бродіння сповільнюються, що дозволяє мікрофлори шлунка прийти в свій нормальний стан всього за декілька тижнів, зникають запальні процеси в шлунку, а також зникає неприємний наліт на язиці.

  • Завдяки великому вмісту калію, молочна сироватка відмінно допомагає боротися з ненависної «апельсинової кіркою», яка, як раз-таки багато в чому з'являється з-за нестачі калію в організмі жінки. Крім цього, дефіцит калію в організмі будь-якої людини може призвести до зниження загальної життєдіяльності, це супроводжується загальною стомлюваністю, неуважністю, рассеяностью, освітою мозолів, запорами, а також іншими неприємними симптомами.

  • Плюс до всього молочна сироватка сприяє підвищеному виробленню так званого «гормону радості». Він просто необхідний людям, що страждають депресіями і стресами, випивши всього склянку сироватки, можна успішно справитися з цим станом, а якщо щодня вживати близько 5 граммв день такого еліксиру, то рівень вироблення стресових гормонів значно зменшується.

  • Крім внутрішнього застосування молочної сироватки, вона може порадувати і своїм зовнішнім спектром дії, наприклад, для схуднення, поліпшення здоров'я волосся, зміцнення нігтів, а також очищення шкіри від прищів і різних висипів. Завдяки тому, що сироватка активізує вуглеводний і жировий обмін, легко засвоюється організмом, вона дійсно допомагає боротися із зайвою вагою. Молочна сироватка подібна ролі очисника, вона активно виводить всі шлаки і токсичні речовини з організму, а також бореться зі шкідливим холестерином.

  • Також молочна сироватка може стати порятунком для людей, які страждають набряком, особливо це стосується ніг, вона сприяє виходу зайвої рідини з організму. Саме тому прийом молочної сироватки часто прописується вагітним жінкам.


  • Як можна використати молочну сироватку?


    Для того щоб зміцнювати волосся за допомогою сироватки, досить просто систематично мити голову, вона прекрасно очищає волосся і шкіру голови від зайвого жиру, а також перешкоджає випаданню волосся, роблячи його шовковистим і гладкими. Для посилення ефекту в молочну сироватку можна додати відвар коріння лопуха або відвар листя кропиви.
    Молочна сироватка є відмінним засобом для боротьби з ластовинням. Для цього необхідно приготувати особливу суміш: змішується сир і сироватка в рівних пропорціях, після чого наноситься на очищену шкіру. Знімати суміш необхідно теплою водою або, ще краще, зеленим чаєм протягом десяти хвилин.
    Маска для волосся з сироватки та оливкової олії. Нічого складного немає, просто підігрійте оливкове масло, змішайте його в рівних пропорціях з сироваткою, після чого гарненько втираємо в коріння і розподіляємо по волоссю, потім закутуємо волосся целофаном і рушником. Змивати таку маску можна через півгодини дії. До речі, таку ж маску можна застосовувати для обличчя, просто отриманою сумішшю промочите бавовняну серветку, зробіть у ній попередньо прорізи для очей і губ, і нанесіть її на обличчя.
    Молочна сироватка і її користь для організму

    Якщо комусь не подобається смак чистої сироватки, то з неї можна робити дуже корисні і поживні коктейлі. Вам знадобиться 100 г ягід (будь-які, на ваш смак), 250 г сироватки, ложку лимонного соку, цукор і корицю за смаком. Змішайте в блендері ягоди, потім додайте всі інші інгредієнти, коктейль готовий!
    Можна приготувати кисіль з сироватки, для цього знадобиться 1 стакан сироватки і півсклянки будь-якого соку. Все це смешиваетя, додається дві столові ложки цукру, все доводиться до кипіння, потім додається дві чайні ложки крохмалю, розлучається холодною водою і виливається тонкою цівкою в гарячу суміш, все ще раз доводять до кипіння. Кисіль готовий!
    Багатьом може здатися, що, як і будь-яка речовина, молочна сироватка також може завдавати і шкоди, аж надто багато позитивних сторін у неї. А ось тут ви помиляєтеся, молочна сироватка - корисна всім, її можна пити без обмеження і без побоювання за здоров'я. Виняток можуть становити лише люди, які страждають інсмідуальною непереносимістю компонентів цього безцінного еліксиру.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...