http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта по групі крові та її принципи

Останнім часом дуже сильно поширилася проблема зайвої ваги, на які тільки жертви і вигадки не змушує йти боротьба із зайвими кілограмами, дієтологи світу б'ють на сполох, адже це не просто зовнішній недолік, але і величезна загроза людському здоров'ю.
Дієта по групі крові та її принципи

Разом з цим з'явилося безліч різних дієт і технік схуднення, деякі з них виснажливі і складні, зате багатообіцяючі, деякі не обіцяють швидкий результат, але можуть похвалитися своєю довгостроковістю і постійністю.
Дієта, заснована на групі крові, з'явилася не так давно, але зате встигла стати неймовірно популярною і затребуваною, більшість передач і пабликов в інтернеті буквально кричать про її полезностях і неймовірні результати. Чи це Так? Давайте розбиратися.
Засновником цієї течії є відомий американський лікар - Джеймс д'адамо, він випустив першу книгу «Дієта по групах крові», яка миттєво стала бестселером, вона досі користується шаленою популярністю.

Пізніше вийшли книги про окремому харчуванні людей з різними групами крові, безліч публікацій і статей, а засновник такого руху випустив свій журнал і цілу серію різних харчових добавок, чай і навіть косметику, яка рекомендована для кожної групи крові.
Основні принципи дієти по групі крові говорять про наступне: людина повинна вживати в їжу ті продукти, які збігаються за антигенними властивостями з його групою крові.

Що це означає?


На думку автора, всі продукти, які ми щодня вживаємо в їжу, поділяються на корисні, нейтральні та негативні. Корисність або шкідливість залежить від вмісту білків, які і визначають ці самі антигенні властивості.
Всім відомо, що всього існує чотири групи крові - I, II, III і IV, сама давня і благородна вважається перша група крові, а від неї походять всі інші.
Так от, якщо вірити цій дієті, то в залежності від походження групи крові, людина раніше вживав різні і властиві йому продукти, які допомагали організму впоратися із зайвими жирами, активувався процес виведення токсинів і шлаків, організм, так би мовити, самоочищался і відчував себе досить непогано.
Наприклад, так як перша група крові - найдавніша, то власники такої крові - прямі нащадки кроманьйонців, тобто народу, який харчувався практично повністю тільки м'ясом, що властиво мисливцям.
Дієта по групі крові та її принципи

Через якийсь час з'явилася друга група, відбулося це в той період, коли люди почали займатися землеробством та вирощуванням культур, що говорить про їх харчуванні переважно рослинною їжею.
У часи кочівників, люди фактично жили скотарством, їм складно було вирощувати культури, постійно переміщаючись, тому саме в той час виникли продукти, які властиві тваринництва - молоко, риба, деякі фрукти і частково овочі. Четверта група з'явилася останньою, і являє собою злиття другої та третьої груп, це ж стосується і харчування.
Якщо слідувати дієті по групі крові, то харчування повинно виходити досить убоге в плані різноманітності типів продуктів, але адже це не надто велика жертва, яку доведеться принести за здоровий організм і красиве тіло.
Ніхто не обіцяє, що така дієта дасть швидкі результати, швидше за все, повинні пройти тижні, а то і місяці, перш ніж ви відчуєте результати, але зате вони обіцяють бути довговічними.

Це означає, що зайві кілограми не повернутися через кілька місяців, як це буває в інших видах дієт. Іншими словами, такий спосіб схуднення підходить, більшою мірою тим людям, які прагнуть схуднути не до певного свята або події, а цілеспрямовано і рівномірно скидають зайві кілограми, відчуваючи реальні проблеми зі здоров'ям.
І, якщо вірити і дотримуватися всіх концепцій такої дієти, організм без особливих насильницьких методів повертається в норму, позбавляючись від надлишків жиру і виводячи шлаки.

Чи Все так добре?


Якщо звертатися до книги самого автора дієти, то він наводить море прикладів і відгуків читачів, які нібито випробували на собі його методику і залишилися задоволені результатом. Проте численні дослідження довели, що всі ці факти не мають ніякого медичного обгрунтування, жодної історії хвороби, а лише голі твердження, що вже наводить на роздуми.
Насправді, фахівці з різних точок світу вже досить давно займаються вивченням даної концепцією, багато з них прийшли до спільного висновку - цілком можливо, що дієта дієва, але абсолютно не факт, що це пов'язано саме з дієтою, яка передбачає харчування по групі крові (I, II, III або IV).
Дієта по групі крові та її принципи

Сам по собі принцип передбачає здорове харчування, тобто тільки ті продукти, з якими наш організм в змозі впоратися, вони мають низькокалорійними властивості і сприяють нормалізації обміну речовин.
Ці факти незаперечні, якщо дотримуватися здорового харчування, та ще й правильного способу життя, то дійсно можна схуднути без особливої шкоди для власного здоров'я.

Мінуси і плюси дієти за групами крові


Звичайно, немає диму без вогню, і якщо б такий спосіб абсолютно не приносить ніяких результатів, то популярність і скажена поширеність зійшла б нанівець, проте люди користуються такою методикою і залишаються задоволені своїм результатом.
До плюсів такого способу харчування можна віднести той факт, що щоденне меню виходить досить смачним і цілком різноманітним, якщо вміти замінювати одні продукти іншими, виключаючи малокорисні види.
До того ж розумніший і той факт, що таке харчування орієнтоване на споживання невеликої кількості калорій, їх не доводиться постійно рахувати, як в інших дієтах, але разом з тим, все відбувається в рамках дозволеного.
Дієта по групі крові та її принципи

До мінусів, або недоліків такого харчування, відноситься той факт, що дієта по групах крові виключає повністю якусь певну групу продуктів, до якого людина звикла і не може відмовитися від неї назавжди.
Та й до того ж, жоден історичний факт не підтверджує такого, що люди харчувалися певними видом продукції, в залежності від групи крові. Хлібороби теж любили поїсти мяско, а мисливці не гребували ягодами і молоком.
Це все веде до того, що дієта по групах крові - це не аксіома, якої потрібно притримувати від і до, а швидше список рекомендацій, яких можна дотримуватися, залежно від самопочуття і стану організму.

Нечасті вживання в їжу тих продуктів, які ставляться до списку заборонених, не нашкодять вашому здоров'ю, а скоріше, навпаки, принесуть гарний настрій і сили для подальшої боротьби із зайвими кілограмами.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...