http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Всі корисні властивості малини для людини

Всі корисні властивості малини для людини

Смачна, солодка, соковита і неймовірно корисна - все це можна сказати про малині. Всі ми з дитинства пам'ятаємо її смак і знаємо про її користь для нашого здоров'я. Це і не смно, адже наші мами і бабусі при перших же ознаках застуди робили нам чай з малиною або давали нам малинове варення - найсмачніші ліки на світі.
Всі корисні властивості малини для людини


Крім того, з цієї солодкої ягоди можна приготувати стільки всього смачненького. Але навіть сама по собі малина - чудове ласощі для будь-якого ласуни. А для людей, які стежать за своєю фігурою, але дуже люблять солодке - ця ягода просто справжня знахідка, так як в 100 грамах малини міститься всього лише 40 ккал.

Що ж робить цю чудову ягоду такою цілющою?


Всім нам добре відомі корисні властивості малини, такі як жарознижувальний ефект, що використовується при лікуванні простудних захворювань, грипу та інших респіраторних недуг. Але ця ягода має і цілою масою інших не менш корисних і важливих властивостей. Для початку, давайте розберемося, що ж входить до складу малини?
Ця соковита і солодка ягода на 85% складається з води, все інше складають різні види цукру, такі як глюкоза, фруктоза і сахароза. Вони швидко засвоюються нашим організмом і приносять йому максимум користі.
Також до складу малини входять різні органічні кислоти, які сприятливо впливають на стан нашого здоров'я. Наприклад, саліцилова кислота (вітамін В9) зміцнює стінки кровоносних судин. Тому малина дуже корисна людям, що страждають від різних серцево-судинних захворювань, і перенесли такі серйозні хвороби, як інфаркт або інсульт .
Всі корисні властивості малини для людини


Цю ягоду можна вживати для профілактики цих захворювань, якщо у вас в роду є схильність до серцевих хвороб. Також саліцилова кислота корисна при хворобах суглобів, радикулітах і ревматизмі.
Ще одна корисна властивість малини - це зниження артеріального тиску. За рахунок своїх потогінних і сечогінних властивостей, ця ягода виводить з організму зайву кухонну сіль, завдяки чому тиск приходить в норму. Ще малина багата такими органічними кислотами, як яблучна, лимонна і аскорбінова. Вони дозволяють очистити наш організм від радіонуклідів.

А що ще?


Крім усього іншого, в ній міститься клітковина, яка позитивно впливає на стан шлунково-кишкового тракту і дозволяє позбутися від запорів. А пектини, що містяться в малині, дозволяють очистити наш організм від шлаків і важких металів.
Завдяки білкам, що входять до складу цієї солодкої ягоди, вона покращує апетит і обмін речовин, сприяє утворенню нових клітин і краще протікання обмінних реакцій у нашому організмі.

Також в малині міститься вітамін С і фолієва кислота , які сприяють зміцненню імунної системи і уповільнюють процеси старіння клітин.
Чимало важливим є і властивість малини - попереджати виникнення атеросклерозу, так як до її складу входить така речовина, як бета-ситостерин, який не допускає відкладення холестерину на стінках кровоносних судин. Ця чудова ягода також багата різними мікроелементами, такими як солі калію, йод, магній, фосфор, кальцій та іншими речовинами.
У ній міститься велика кількість заліза, яке запобігає розвиток недокрів'я, а також таких хвороб, як лейкемія і анемія. Мідь, що входить до її складу, сприятливо впливає на нервову систему. Тому малину рекомендують при неврологічних захворюваннях, а також для людей, які щодня піддаються різним видам стресу.
Крім усього іншого, ця ягода володіє антибактеріальними властивостями. Фітонциди, що перебувають у її складі, успішно борються з золотистим стафілококом, дріжджовими суперечками і різними грибками.
А завдяки своїм протизапальним властивостям, малина активно використовується для лікування шкірних захворювань: вугрової висипки , екзем, бешихових запалень та ін. А також її можна застосовувати при виникненні кон'юнктивіту і іншому запаленні повік та очей. Але і для абсолютно здорової шкіри ця соковита ягода відмінно підійде, так як чудово її розгладжує і освіжає колір обличчя.
Особливо корисна малина для жінок. Її навіть називають жіночої ягодою. Вона зменшує кровотечі при рясній менструації, нормалізує менструальний цикл, усуває періодичні болі в животі і надає тонізуючий ефект на весь організм.
Також малина здавна використовувалася, як кращий засіб від похмілля завдяки своїй здатності зменшувати головний біль і виводити токсини з організму.

Не тільки ягідки корисні


Але не тільки ягода малини володіє такими корисними властивостями. Це чудове рослина цілком і повністю може використовуватися в лікарських цілях. А деякі частини цього куща навіть корисніше ягід.
Так, наприклад, листя малини містять більше вітаміну С і аскорбінової кислоти, ніж ягоди. Крім цього, у них також присутні всі ті ж елементи, що і в ягодах. З листя роблю різні чаї, відвари і настої. Вони застосовуються при виникненні запальних процесів у горлі, шлунку і кишечнику.
Всі корисні властивості малини для людини

Відвар з малинових листя використовується для лікування бронхітів, так як він володіє хорошим відхаркувальним ефектом при кашлі. Листя малини володіють хорошими загоюючими властивостями. Їх навіть використовують для лікування ран, саден, а також при запальних хворобах шкіри.
Не менш корисні і гілки, корінь і стебла малини. Кашку з молодих гілок цього куща застосовують для лікування герпесу. А відвар з цих гілок використовують при сильному кашлі. Відвар з кореня малини застосовують для лікування бронхіальної астми. Особливо корисні настої з різних частин малини. Найчастіше, для них використовуються листя і квітки. Це універсальний засіб від безлічі абсолютно різних хвороб.

Як краще вживати?


Ягода малини може зберігати свої властивості тривалий час. Звичайно ж, краще всього її в сирому вигляді. Але що робити взимку?
Всі корисні властивості малини для людини

Малину можна заготовити з літа. Для цього її можна засушити або заморозити. У замороженій ягоді зберігається більше корисних речовин. До того ж ви завжди зможете дістати її з морозилки і насолодитися приємним смаком.
Дуже смачне і корисне ліки - варення, виготовлене з малини. Вона володіє хорошими потогінні та жарознижувальними властивостями, тому дуже часто застосовується при простудних захворюваннях. Але не варто забувати, що при тривалій термообробці частина корисних елементів все-таки втрачається.
Малина - найбільш корисна ягода, так як в ній міститься величезна кількість вітамінів, таких як вітамін С, Е, А і вітаміни групи В. Особливо вона корисна для жінок, так як прекрасно покращує колір обличчя, стан шкіри, але і також сприятливо впливає на жіночий організм в цілому.

Для майбутніх мам


За вітамінним складом ця ягода не замінима для жінок, які очікують поповнення в сім'ї. Вона нормалізує роботу шлунка, позбавляє від закрепів, зменшує набряклість і добре допомагає при токсикозі. Але все-таки деякі люди сумніваються - вживати чи ні малину при вагітності? Існує така думка, що ця соковита ягода може стати причиною викидня або передчасних пологів. Для того щоб це сталося потрібно з'їсти ну дуже багато ягід.
А от чай з листя малини, дійсно може викликати розм'якшення шийки матки, що може призвести до пологів. Тому його не рекомендується пити до 36 тижня вагітності. Після цього терміну цей чай можна спокійно пити і тоді ваші пологи пройдуть менш болісно. Тільки обов'язково запитайте дозволу у свого лікаря.

Після пологів настій з малини добре знімає післяпологові болі і збільшує лактацію.
Також потрібно врахувати, що вживання великої кількості малини може призвести до виникнення алергії у дитини. У всьому потрібно знати міру - не більше 50 грам в день.

Знайте міру



  • Наскільки б не була корисна ця ягода, все-таки є і протипоказання.

  • Не рекомендується вживати малину при нефритах, гастритах, подагрі, загостренні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, а також при деяких хворобах печінки і нирок.


  • Тепер вам добре відомо, чим корисна ця ягода і кому не варто її вживати.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...