http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Зелений чай для схуднення: як вибрати?

Зелений чай для схуднення: як вибрати?

Зелений чай для схуднення: як вибрати?


У сучасному світі високорозвинених технологій у нас з'явилася можливість легко і швидко знайомитися з культурами різних країн, а також брати з них все саме корисне і потрібне. До таких явищ можна віднести і зелений чай. У Китаї - батьківщині чаю, про його сприятливий вплив на організм було відомо з давнини, а люди з великим задоволенням споживали цей дар природи.


[b] Чому зелений чай корисний? [/b]

Виявляється, в чайному листі міститься приблизно 300 найменувань корисних речовин (фрукти і овочі містять 150-200). Проте приготований чай надходить лише 30% таких речовин, інші 70% залишаються у заварці, яку ми викидаємо. Але і 30% достатньо для користі нашому організму.


[b] У зеленому чаї містяться: [/b]


- Вітамін А, відповідає за стан слизових оболонок;

- вітаміни групи В - підтримують нервову систему;

- пантотенова кислота - нормалізує травний процес;

- рибофлавін - покращує стан шкіри;

- антиоксиданти - перешкоджають старінню і онкозахворювань.


[b] Використання зеленого чаю для схуднення [/b]


[b] Для тих, хто хоче скинути зайві кілограми чай буде корисний тим, що: [/b]


[b] По-перше, [/b] завдяки прискоренню обмінних процесів, організм почне швидше виводити накопичений жир;


[b] По-друге [/b] одночасно з процесом схуднення, поліпшується стан шкірних покривів, так як рибофлавін і катехін, що містяться в чаї, не дають руйнуватися молекул колагену. А саме він створює для нашої шкіри пружний каркас;


[b] По-третє [/b] чай володіє сечогінною властивістю, м'яко позбавляючи організм від зайвої рідини.


[b] Вибір правильного зеленого чаю для схуднення [/b]

Вибираючи зелений чай для схуднення зверніть увагу, в першу чергу, на його колір. У якісного продукту колір може бути отсветло-зеленого з сріблястим відтінком до темно-зеленого з золотистим. Причому, чим світліше колір, тим якість сорту вище. Якщо чайний лист має землисто-зелений, темний відтінок, то це низькопробний продукт.


Віддавати перевагу потрібно тільки красивому, рассипчатому, якісного чаю, тому що саме він сприяє схудненню.


Зелений чай для схуднення: як вибрати?



[b] Рекомендації приготування гарного зеленого чаю [/b]

Не будемо заглиблюватися у всі тонкощі чайної церемонії, а зупинимося лише на найбільш важливих правилах, [b] щоб по максимуму використовувати всі його корисні властивості: [/b]


- не можна заварювати зелений чай окропом, в ньому не буде корисних речовин, як і ароматного смаку;

- заварювати чай треба кип'яченою водою, охолодженою до 80 градусів, ідеально 88;

- допускається його заварювання кілька разів (не більше трьох), таким чином, всі корисні речовини чайного листа будуть використані;

- чай заварюється з розрахунку: одна чайна ложка на 250 мл гарячої води;

- наполягати зелений чай потрібно не більше однієї хвилини.


[b] І ще про властивості цього чудового напою [/b]

У холодну пору року він захистить від сезонних захворювань, нормалізує травний процес, підбадьорить і поліпшить настрій. А, якщо змішати чайну ложку зеленого чаю, з третиною чайної ложки кориці і двома грамами сушеної м'яти і настояти п'ять хвилин - це буде відмінним, натуральними ліками від гіпертонії.


Схуднення на зеленому чаї не передбачає відмови від їжі - це не монодієта. Мова йде про заміну всіх інших напоїв, які ми зазвичай вживаємо, зеленим чаєм без цукру. Саме так досягається ефект схуднення, в середньому втрачається п'ять кг за два - три тижні. Але не обов'язково пити по десять чашок в день, зелений чай потрібно вживати стільки, скільки хочеться, через силу це робити не потрібно. Пити цей смний напій краще маленькими чашечками, отримувати задоволення і худнути.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...