http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як прибрати живіт за тиждень?

Як прибрати живіт за тиждень?
На тлі легкодоступною висококалорійної їжі і малорухливого способу життя проблема зайвої ваги стала проблемою всього розвиненого людства. Якщо раніше на дієтах сиділи тільки балерини і манекенниці, то тепер проблемою фігури стурбовані офісні працівники, продавці, і державні службовці. Якщо раніше смилися на себе критично виключно жінки, то тепер до них приєдналися і звичайні чоловіки (не метросексуали). І навіть діти, початківці себе усвідомлювати, розуміють, що надмірна товщина робить їх непопулярними в середовищі ровесників.

В залежності від конституції людини, зайвий жир може відкладатися переважно в різних сегментах тіла. У деяких відразу з'являються "щічки", у інших набирають стегна. Але найпоширеніше явище - це втрата талії, і поява черевця. Зрозуміло, що якщо людина регулярно відвідує тренажерний зал, займається ігровими видами спорту, катається на велосипеді і лижах, ходить на східні танці, він поступово впорається з цією проблемою.

Але бувають випадки, коли необхідно прибрати живіт за тиждень в домашніх умовах. Адже мало хто хоче випробовувати долю і лягати на операцію по ліпосакції, яка навіть на фото виглядає страшно. Тим більше, що не у кожного є значна сума грошей на її проведення. А обставини вимагають участі у різноманітних кастингах, одягання концертної сукні, публічного виступу, і просто зустрічі з однокласниками. Адже не секрет, що багато хто не впізнають своїх друзів дитинства і юності виключно через зміни їх габаритів.

Прибрати живіт за тиждень цілком можливо. Треба тільки взяти на озброєння всім відому істину: "У концтаборах не було жодного товстого людини". Голод стовідсотково знімає зайвий жир зі всіх тих, хто пояснює свою повноту неправильним обміном речовин і поганою спадковістю. Тому першим ділом треба сісти на жорстку дієту.

Дієти

Так як вона буде короткочасною, не варто боятися авітамінозу й інших побічних явищ. Хороша для цієї мети кефірна або яблучна дієта. Головне, зменшити калорійність добового раціону до мінімуму. При цьому споживання води повинно бути необмеженим, щоб уникнути запаморочення можливого зниження артеріального тиску. У цей час можна робити гімнастичні вправи в спокійному темпі, спрямовані на зміцнення преса. Варто в цьому випадку звернутися до асан хатха-йоги.

Додатково непогано використовувати один з варіантів "пояси для схуднення", який внесе свою лепту в миостимуляцию. Відвідування сауни можна випробувати тільки в перший день тижня, поки організм не ослаб від дієти. Таке очищення організму дасть хороші результати, якщо не буде супроводжуватися пивним застіллям. Взагалі, пиво - найлютіший ворог гарної фігури.

Відомо, що спортсмени-важкоатлети п'ють його, щоб швидко набрати необхідні для категорії кілограми. А так як наша задача прямо протилежна, то про нього слід тимчасово забути. Якщо взяти на озброєння цю програму, то Ви, безсумнівно станете зіркою на пляжній вечірці і красенем на власному весіллі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...