http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Грейпфрут спалює жири?

Грейпфрут спалює жири?
Грейпфрут - унікальний фрукт, про походження якого не існує єдиної наукової гіпотези. За припущеннями це гібрид, одержаний в результаті природної гібридизації помело і апельсина. Про його унікальні властивості ходять легенди. Одні вважають, що грейпфрут спалює жири, є панацеєю від надмірної ваги і хвороб, інші, навпаки, попереджають про небезпеку його надмірного вживання.


Грейпфрутова дієта

Грейпфрут - основний компонент однойменної дієти, що сприяє прискоренню обміну речовин і зниження маси тіла. У м'якоті фрукта є речовина нарингін, що має властивість прискорювати травний процес і регулювати млявість кишечника. Надаючи стимулюючу дію на обмін речовин, нарингін здатний привести до втрати зайвих кілограмів. Результати досліджень показують, що завдяки грейпфрутової дієти, за 2 тижні втрачається до 2 кг ваги. Для отримання такого результату необхідно регулярно з'їдати половинку цитруса або випивати 150 г свіжого соку при кожному прийомі їжі.

Підбадьорливий, спалює жир, що забезпечує вітамінами - нічого крім користі не приносить, це фрукт не так вже простий, як може здатися на перший погляд. Вчені стверджують, що з грейпфрутом не все так оптимістично. Грейпфрутова дієта будується на вживанні цитруса натщесерце і багато. А це протипоказано, так як висока кислотність грейпфрута може травмувати зуби, ясна, слизову стравоходу і шлунку. На думку дієтологів, достатньо одного плоду в тиждень або додавання по одній часточці у м'ясні та фруктові салати.

Про користь грейпфрута

Аналізуючи дані досліджень, можна зробити висновки про користь цього чудового фрукта, якщо вживати його в міру. Отже, грейпфрут володіє наступними корисними властивостями:

- допомагає спалювати жири;
- корисний при діабеті, покращує обмін цукровмісних речовин, знижуючи тим самим вміст цукру в крові;
- покращує травлення;
- активізує діяльність печінки;
- нормалізує гормональний фон;
- очищає організм від шлаків;
- зміцнює імунітет;
- знижує рівень холестерину;
- надає протигрибковий і протибактеріальний ефект.

Про шкоду грейпфрута

Останнім часом ейфорію навколо цього цитруса розвінчали чутки про його шкоду. Одним з головних чуток є те, що регулярне вживання фрукта може стати причиною онкологічного захворювання. Чи це Так? Якщо спробувати розібратися у всіх цих заявах і попередженнях, стає очевидним, що всі ці "страшилки" занадто перебільшені.

Чутки про те, що грейпфрут несумісний з багатьма лікарськими препаратами доведено і обґрунтовано. Тому, якщо ви вирішили позбавитися від зайвої ваги за допомогою грейпфрута, поцікавтеся, з якими ліками він несумісний. Наприклад, при одночасному вживанні протизаплідних засобів і соку грейпфрута, ви можете бути трошки вагітною. Не рекомендується приймати грейпфрут з антидепресантами, серцево-судинними та багатьма іншими лікарськими препаратами.

Не слід також забувати, що будь-яка дієта, в тому числі грейпфрутова, не завжди приносить користь.

Грейпфрут для схуднення

  1. При вживанні грейпфрутів для зниження ваги не забувайте про несумісності їх з деякими видами лікарських препаратів.





    Ефект схуднення буде помітним при додаванні фізичних навантажень та зниження калорійності щоденного раціону.





    При змішування грейпфрутового соку з апельсиновим або лимонним соком, ви не тільки схуднете, але і зміцнить ваш імунітет.





    Якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів, зверніться до дієтолога, який порекомендує вам дієту відповідно до особливостей вашого організму.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...