http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Барбарис для схуднення

Барбарис для схуднення
Кущі барбарису повсюдно росте на півдні нашої країни. Його їстівні плоди дуже популярні завдяки своєму незвичайному кисло-солодкого смаку, наявності величезної кількості вітамінів і здатності відновлювати обмін речовин. Барбарис використовується в кондитерській промисловості, ягоди йдуть на приготування морсів і компотів, варення, в сушеному вигляді плоди розмелюють, і виходить ароматна приправа до рису. Фахівці зі здорового харчування рекомендують додавати ягоди барбарису в щоденне меню, так як вони здатні не тільки зміцнити організм і наситити його корисними речовинами, але і стабілізувати вагу.

Чим корисний барбарис?

  1. Незважаючи на величезну кількість вуглеводів, що містяться в барбарисе, він вважається дієтичним продуктом, в якому багато вітаміну С, пектинів, бета-каротинів і органічних кислот. По мірі дозрівання барбарис набирає корисні речовини, недостиглі ягоди вважаються непотрібними, вони повинні визріти на гілці повністю, щоб принести людині здоров'я і користь.





    Максимальна кількість фруктози буде в ягодах на початку жовтня, але зривати барбарис належить тільки після перших заморозків, щоб рослина змогла чинити оздоровчий ефект на людину. Лікарі рекомендують для профілактики ШЛУНКОВО-кишкового тракту заварювати в чайнику 6-8 свіжих ягід і пити цей цілющий напій раз в тиждень.





    Для того, щоб нормалізувати травлення і прискорити перистальтику, роблять його більш концентрованим і п'ють щодня. Обмежень щодо вживання чаю з барбарисом немає, крім цього, він буде володіти спазмолітичним впливом і дещо знизить артеріальний фон. При застудах барбарис можна їсти в свіжому вигляді, щоб швидко зняти температуру, можна заварювати і пити чай на ніч, який буде заспокоювати нерви і зміцнювати імунну систему.


    Барбарис сприяє схудненню

    Барбарис для схуднення
    Навколо барбарису багато легенд, йому приписують неймовірні здібності прибирати жир, просто з'їдаючи кілька штук в день. Насправді, цьому передуватиме величезна робота по стабілізації ваги, яка не займає 1-2 тижні, а може тривати роками. Якщо розсудити, то зайвий жирок ви теж не наїли за кілька днів, тому барбарис для схуднення діє на організм по такому ж принципу: повільно, але вірно. В якості допоміжного засобу плоди використовуються в кожній дієті завдяки наявності в них нульовою калорійністю і великої енергетичної цінності, яка становить 30 Ккал на 100 гр. Барбарис діє м'яко, він покращує травлення, виводить зайву воду і шлаки, підвищуючи роботу жовчного міхура і позитивно впливаючи на секрецію травних залоз.

    Як використовувати барбарис в дієті

    Від того, скільки ви з'їсте за один прийом, не буде залежати кількість пішов жиру. Ягоди барбарису для схуднення потрібно дозувати, у них немає великої користі, якщо їх жменями їсти, вони не приносять насичення з-за нульовою калорійністю, можуть надати проносний ефект на ШКТ і привести до розладу кишечника. Крім цього, барбарис не знижує апетит, а навпаки, стимулює його. Після його прийому завжди хочеться їсти. Чай або компот на основі плодів потрібно пити окремо від їжі, за півгодини до неї. В один прийом допускається випити 1 склянку, якщо ви плануєте їсти, і 2 склянки, якщо корисним напоєм ви вирішите замінити тверду їжу. При щоденному прийомі чаю, який замінює один прийом їжі, вага поповзе вниз вже на другому тижні. За місяць таких нескладних процедур можна скинути до 4 зайвих кілограмів.

    У чому відмінність барбарису і ягід годжі?

    Барбарис для схуднення
    Китайський барбарис, який називають ягодами годжі, дуже схожий на наш, але тільки за зовнішніми ознаками. Внутрішній склад у них якісно різний, китайський гість відноситься до сімейства пасльонових, наш - до сімейства барбарисових. Вітамінів і мінералів у місцевому барбарисе набагато більше, ніж у годжі, так і при транспортуванні з Тибету, звідки чагарник годжі, вони втрачають частину корисних властивостей. Найчастіше ягоди продають у супермаркетах вже розфасованими по пакетах в сушеному вигляді. Якщо ви хочете добитися не тільки швидкого схуднення, але і пити чай з барбарису для поліпшення здоров'я, краще використовувати місцеві екземпляри, які можна вирощувати прямо на своїй садовій ділянці.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...