http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чим корисний грейпфрут?

Чим корисний грейпфрут?
Всі чудово знають, що являє собою такий фрукт як грейпфрут, але не багато хто знає, наскільки він корисний. Так ось про це ми і поговоримо.

Зміст статті:


Що таке грейпфрут ?




Корисні речовини в грейпфруті




Грейпфрут в дієтології




Грейпфрутова дієта



обмін речовин .

Раніше грейпфрут був названий «Заборонений плід Барбадосу». Він є унікальним гібрид апельсина і помело, і був виведений природою самостійно, без будь-якого людського втручання.

На сьогоднішній день існують кілька сортів цього фрукта - його плоди можуть мати рожеву, жовту або практично білого забарвлення. Варто відзначити, що чим більше в шкірці і відповідно в м'якоті плоду рожевого відтінку, тим плід солодший. Отже, той, хто віддає перевагу кисленькому, то їм слід звернути свою увагу на плоди блідо-жовтого кольору, а ті, хто любить якнайсолодше - на рожеві грейпфрути. У тому випадку, якщо Ви задалися метою знайти самий соковитий фрукт, то в такому випадку необхідно вибирати той плід, який кілька важче, ніж інші його родичі. Отже, чим більше вага фрукта, тим соковитіше буде його м'якоть.
Грейпфрут
схудненню .

Всього лише кілька часточок грейпфрута з'їденого після обіду, здатні спалити практично половину калорій, які були отримані під час їжі.

Чим корисний грейпфрут?
У тому числі сік грейпфрута рекомендується вживати під час розумових і фізичних навантажень, так як він сприяє зміцненню центральної нервової системи. У тому числі він є прекрасним стимулятором кишечника і сприяє профілактиці запору.

Крім цього грейпфрут дуже багатий на органічні кислоти та клітковину, а також на ефірні олії. В ньому міститися біофлавоноїди і глікозиди, які в свою чергу сприяють зміцненню стінок судин, а також збільшують і зберігають їх еластичність, завдяки цьому запобігається крововиливи.

Також варто відзначити, що в грейпфруті є низький глікемічний індекс. Завдяки цьому рівень цукру в крові знижується природним шляхом.

Дані корисні властивості грейпфрута допоможуть знизити потребу в інсуліні людям, які страждають на діабет. У червоних грейпфрутах міститься додаткові антиоксиданти - лікопен, отже, такі фрукти дуже корисні для людей зі слабкою серцево-судинною системою, так як вони сприяють нормалізації рівня холестерину. Для цього достатньо вживати один стакан соку грейпфрута у день. У тому числі рекомендується вживати грейпфрут вранці, так як він має властивість знімати втому, піднімати загальний тонус і покращувати апетит. При регулярному вживанні грейпфрута зменшується кровоточивість ясен.


Здавалося б, усього лише фрукт, а наскільки він багатий корисними елементами. В ньому міститися органічні кислоти, вуглеводи, вітаміни А, В, Р, D, С, мікроелементи, мінеральні солі і т.д. Також в ньому міститься натуральний, природний хінін. Він багатий кальцієм і калієм. Не фрукт, а джерело вітамінів і корисних речовин. Але все ж панацей від усіх хвороб його назвати не можна.

травленню і сприяє схудненню, але тут варто зазначити, що цитрусові тільки покращують жировий обмін, і без фізичних навантажень і зменшення щоденного обсягу калорій навряд чи вдасться позбавитися від зайвої ваги.

Також варто знати про те, що в гіркуватою плівці грейпфрута міститься найбільша кількість корисних речовин, тому не варто нею нехтувати, і викидати. Хоча складу цього фрукта настільки хороший, що його шкірка може замінювати деякі ліки.

Розрізаний навпіл грейпфрут і запечений з цукром і корицею в духовці, рекомендується вживати як ліки від стресу, так як грейпфрут допомагає впоратися зі станом пригніченості і пригніченості.

У тому випадку, якщо у людини низька кислотність шлунка, також допоможе грейпфрутовий сік, вживати його при цьому слід по 200-250 мл 2-3 рази на день.

Для бажаючих зміцнити свої зуби і ясна підійде наступний рецепт: шкірку грейпфрута слід замочити на 20 хвилин у кип'яченій воді, процідити і полоскати цим відваром рот.

Незважаючи на те, що грейпфрут є дуже корисним фруктом, вживати його все ж варто в міру. Як вже згадувалося раніше, грейпфрутовий сік не поєднується з лікарськими препаратами. Він може нейтралізувати їх дію, або ж змінить їх дію, тобто з отриманого раніше користі, вони будуть тільки шкодити. У деяких випадках, поєднання соку грейпфрута і деяких медикаментів, може призвести до летального результату.

Наступною причиною є той факт, що досить часте вживання грейпфрута у великій кількості, сприяє руйнуванню зубів і ясен, а також негативно впливає на слизову оболонку шлунка і стравоходу, через свою підвищеної кислотності. Щоб уникнути слід після кожного вживання грейпфрута полоскати рот водою.

Грейпфрут и вода
Їсти грейпфрут рекомендується наступним чином:



фрукт необхідно ретельно вимити, використовуючи для цього теплу кип'ячену воду і соду. Мити грейпфрут необхідно до появи тонкого, але в той же час чіткого цитрусового аромату шкірки;




після цього, пліт насухо витирається і кладеться в тарілку або ж піалу;




шкірка зрізається по горизонталі таким чином, щоб оголити, але в той же час не зачепити м'якоть;




далі необхідно обережно вирізати і вийняти «стовпчик» з центру фрукта;




м'якоть обережно продавлюється допомогою чайної ложечки так, щоб утворився сік;




у продавлене поглиблення засипається цукровий пісок (2-4 ложки). Після цього поступово продавлюючи м'якоть грейпфрута, треба ложечкою виливати сік грейпфрута в окремий посуд. А після цього, просто перелити його з плоду, разом з утвореними шматочками м'якоті;




отриману суміш необхідно розлити в широкі склянки, для цього можна використовувати келихи для мартіні;




у кожен келих додається цукровий пісок за смаком, в іншому випадку сік може бути або занадто кислим або гірким;




такий сік з м'якоттю можна подавати на стіл і пити. Солодкий і в той же час не нудотний, він буде прекрасним освіжаючим частуванням.



Варто також відзначити, що грейпфрут можна не тільки їсти, він є багатофункціональним фруктом. Його сік, шкірка і м'якоть використовуються для косметичних процедур. Наприклад, сік грейпфрута досить дбайливо і ефективно відбілює ластовиння і плями на шкірі обличчя. Маски з додаванням соку грейпфрута, а також протирання настоєм з його шкірки дерматологи рекомендують використовувати для нормалізації роботи сальних залоз шкіри. Такого типу маски також використовуються для харчування й зміцнення шкіри шиї.

лимона це додасть вітаміни і дозволить зміцнити імунну систему, і звільнить Ваш організм від шлаків.

Незважаючи на те, що грейпфрут багатий на вітаміни, все ж обережність у його безпосередньому вживанні не зашкодить. Медики рекомендують обмежитися одним грейпфрутів в 2-3 дні, і не пити грейпфрутовий сік в тому випадку, якщо менше ніж за шість годин до цього Ви приймали якісь ліки.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...