http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Рисова дієта

Рисова дієта
Стрімкі темпи розвитку міст та промисловості надають згубний вплив на людське здоров'я. Дуже рідко ми замислюємося про те, наскільки важливий для нас здоровий спосіб життя. На жаль, чимала кількість дівчат, вдосталь насмившись глянсових журналів, намагаються бути схожими на моделей, виснажуючи себе різними, часом навіть сумнівними дієтами. Намагаючись схуднути практично будь-якими способами, вони зовсім не замислюються, що всі ці підозрілі дієти можуть не принести їм позитивний ефект, навіть навпаки, засмутити їх результатами і занапастити своє здоров'я .
Мабуть, одним з головних секретів здоров'я та краси є правильне харчування. Кожен повинен знати, що саме можна вживати в їжу в певному віці, і ніколи не варто забувати вислів: «головне - не кількість, а якість».
Найчастіше при виявленні будь-яких неполадок з організмом кожен з нас поспішати звернутися до лікаря або до народних методів лікування. Однак при правильному харчуванні і при дотриманні режиму харчування можна уникнути не тільки більшості захворювань, але і раннього виникнення зморшок, випадіння волосся, різних дефектів шкіри і навіть целюліту! Зараз існує величезна кількість типів дієт, які допомагають очистити організм від шлаків і надалі підтримувати в тонусі.




На сьогоднішній день одна з найбільш модних дієт - рисова. Вона, в свою чергу, поділяється на два різновиди - «жорстка» (тривалість якої від одного до трьох днів) і семиденна. Нерідко рисову дієту плутають з рисовим системою очищення організму. Особливість цієї системи очищення в тому, що в ній немає жорстких обмежень в їжі (однак все в розумних межах), просто щоранку на голодний шлунок необхідно з'їдати дві ложки рису, приготованого за спеціальним рецептом. Всі минулі очищення організму даними способом стверджують, що ця система працює, і дають тільки позитивні відгуки про неї. Після такого очищення поліпшується самопочуття і настрій, також в організмі з'являється так звана легкість.

Суть «жорсткої дієти» полягає в тому, що за весь день дозволяється з'їсти тільки один стакан відвареного рису і запивати його яблучним соком. Також дану дієту можна використовувати в якості розвантажувального дня з обмеженням кількості вживаної їжі.

Під час 7-ми денної дієти, на відміну від «жорсткої», за весь день дозволяється з'їсти не менше 500 грам вареного рису, але ще й додавати до нього нежирне м'ясо або рибу, овочі або фрукти (все ж кількість добавок не повинно перевищувати 200 грам). Дотримуватися семиденний дієту рекомендують 1 раз на 2 місяці, але ні в якому разі не частіше.

І все-таки здоровий спосіб життя - це не тільки правильне харчування. Також окрему увагу варто приділити такому важливого джерела енергії, чудового самопочуття і настрою на весь день, як сон. Досі вчені так і не з'ясували, скільки саме годин на добу необхідно спати людині. Найкращим варіантом вважають - 7-8 годин. Але також існує, так званий «швидкий сон», тобто людина, що спав тільки 2-4 години, може відчувати себе бадьорим і відпочившим.

Як йдеться простіше не лікувати хворобу, а запобігти її, а здоровий спосіб життя - 1-ий крок назустріч своєму організму
of your page -->

Популярні поради

загрузка...