http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Білкова дієта

Білкова дієта
На сьогоднішній день здоровий спосіб життя остаточно набуло актуальності, внаслідок екологічної ситуації та інших не менш важливих факторів. Для збереження молодості, краси і, найголовніше, здоров'я людина повинна вести здоровий спосіб життя, так як він допомагає максимально довго зберегти і красу, і молодість .
Тим часом дієтологи пропонують величезну кількість дієт, лікувальних голодувань та інших методів підтримки свого організму в тонусі, боротьби із зайвою вагою і інших проблем кожної людини. Максимально швидкого ефекту в схудненні ви можете досягти, влаштовуючи розвантажувальні дні,

які рекомендується проводити 1 або 2 рази в тиждень. Не менше ефекту вам принесе лікувальне голодування, яке триватиме протягом 24 годин. Під час лікувального голодування рекомендується пити дистильовану воду, в яку дозволяється додавати одну чайну ложку лимонного соку або 1/3 чайної ложки меду. Однак лікувальне голодування категорично заборонено при наявності у людини злоякісних пухлин, бронхоэктатическом захворюванні, різних захворюваннях крові та інших хворобах.
З кожним днем величезну популярність набуває дієта по групі крові , яка була розроблена американським лікарем Пітером д'адамо. Багато хто стверджує, що при дотриманні цієї дієти, ви не тільки втратите зайві кілограми, але і поліпшите стан своєї імунної системи, а також нормалізуете обмін речовин і забудете про проблеми шлунково-кишкового тракту. Така дієта сприяє не тільки позбавлення від жирових відкладень, але і поліпшення стану всього організму.
Дуже багатьох турбує питання: «Як можна схуднути швидко, ефективно і безпечно для здоров'я?»
Найефективніші дієти - це білкова і білково-вуглеводна дієти. Хочеться розповісти більш докладно саме про білково-вуглеводної дієти. Сенс будь дієти полягає у позбавленні від жирових відкладень. Для цього необхідно, щоб в організм надходило невелику кількість вуглеводів. У такому випадку організм почне переробляти жирові відкладення.

У перший день дотримання даної дієти рекомендується вжити стільки ж продуктів харчування, що містять білок, скільки і продуктів харчування, що містять вуглеводи. Тобто збалансувати своє харчування. Наступні два дні - вживання в їжу тільки тих продуктів, які містять вуглеводи. Це може бути м'ясо, кефір, яйця і т.д. Наступний день - тільки вуглеводна їжа. Потім знову два дні вживання білкових продуктів харчування. І так далі. Така дієта повинна тривати максимум три тижні, але за цей час ви не тільки позбудетеся від зайвих кілограмів, але і поліпшите своє самопочуття та стан здоров'я.

Людям, чий вік становить від 20 до 30 років, допомогти у боротьбі із зайвою вагою можуть дуже жорсткі й обмежені дієти, такі як гречана і яблучна . Тільки за один тиждень ви можете втратити до 10 зайвих кілограмів. Такі дієти не тільки допомагають схуднути , але і назавжди позбутися проблем зі шкірою.
Ще один ефективний спосіб боротьби з зайвою вагою - це роздільне харчування. Пам'ятайте, що роздільне харчування зараз - це здоров'я, краса і грація в майбутньому.

Також не варто забувати про підтримку м'язів в тонусі, адже це збільшить ефект правильного харчування. Підтримка м'язів в тонусі допомагає поліпшити обмін речовин в організмі і сприятливо впливає на стан шкіри.

Сьогодні фахівці пропонують величезну кількість вправ для схуднення. При виборі якого-небудь певного виду спорту або вправ для схуднення, вам варто керуватися рекомендаціями тренерів і дієтологів, а не покладатися тільки на себе.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...