http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Капустяна дієта

Капустяна дієта
Перша звістка про капусті з'явилося багато століть тому, але буквально нещодавно дослідження показали, що капуста містить в собі величезну кількість корисних речовин важливих для людського організму. Таких як білки, вуглеводи, мінеральні солі, фосфор, кальцій і чимала кількість вітамінів. Також капуста містить в собі цілющі властивості, і саме тому капуста з давніх часів використовувалася в народних засобах. Про це медицина дізналася теж не так давно. Також було відзначено сприятливий вплив соку капусти на розвиток клітин, що запобігають атеросклероз, анемію та інші болезни.Огромное кількість досліджень показало, що у тих людей, які вживають в їжу велику кількість капусти, практично немає ризику захворіти на рак.
На сьогоднішній день корисні властивості капусти відомі у всьому світі, а дотримання капустяної дієти допомагає вести здоровий спосіб життя і практично не має негативних відгуків. Необхідно зауважити, що така дієта позитивно впливає на сон, харчування, тиск, позбавлення від зайвих кілограмів і целюліту, очищення організму, а також поліпшення самопочуття та стан здоров'я.

Сама популярна дієта з усіх видів капустяних дієт - це класична. Така дієта триває всього 7-10 днів і при цьому не є надто суворою. Капустяна дієта є низькокалорійною, вона самостійно спалює жирові відкладення, діє за принципом заповнення шлунка. Сама ж капуста є дуже корисним продуктом харчування, допомагає позбавитися від зайвої ваги .

Меню для класичної капустяної дієти:
Сніданок - чашка кави без цукру (можна з цукрозамінником)
Обід - суп з капусти (можна додати ложку нерафінованої рослинної олії), через день дозволяється з'їдати одне яйце, зварене круто.
Вечеря - один стакан кефіру або 200 грам вареного пісного м'яса або риби.
Варто уточнити, що будь-яка з цих страв необхідно вживати без солі. Також між прийомами їжі дозволяється їсти капусту в сирому вигляді в необмеженій кількості і пити якомога більше очищеної води або чаю (близько 2 літрів в день).

Свою популярність капустяна дієта придбала через відсутність почуття голоду і ефективного результату по боротьбі із зайвою вагою.

Однак така дієта підходить не всім. Винятком є люди, що страждають цукровим діабетом, нирковими або кишковими захворюваннями. При наявності таких захворювань категорично заборонено дотримуватися класичну капустяну дієту.

Пам'ятайте, що не варто занадто захоплюватися тією чи іншою дієтами і що, якщо не слідувати всім рекомендаціям можна завдати великої шкоди своєму організму.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...