http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Гречана дієта

Гречана дієта
Більшість людей, охочих схуднути швидко але ефективно, починають дотримуватися гречану дієту.

Гречана дієта є досить складною, але максимально ефективною, особливо в тих випадках, коли хочеться швидко позбутися від зайвих кілограмів, але не нашкодити своєму організму. Особлива риса цієї дієти в тому, що із зникненням зайвої ваги, пропадає і целюліт, адже зовсім невелика кількість дієт сприяють цьому.

Гречана дієта відноситься до розряду монохромних дієт, які містять в собі тільки один продукт харчування, вживається протягом всієї дієти.




При дотриманні гречаної дієти у вас не буде постійного почуття голоду, також не буде запаморочення, млявість та погане самопочуття. Все це відсутнє з однієї простої причини - гречка дуже калорійна з-за великої кількості білка.

Стандартний період дотримання гречаної дієти - 2 тижні.
В цей час вам дозволяється споживати гречку в необмеженій кількості, але з однією умовою - не пізніше, ніж за 4 години до сну. Також можна пити звичайну питну воду в будь-яких кількостях і не більше 1 літра знежиреного кефіру (1%) Заборонено додавання будь-яких спецій, в тому числі і солі. Пам'ятайте , що крім гречки і кефіру нічого їсти не можна!

Саму гречку слід готувати за спеціальним рецептом:
З вечора півкілограма гречаної крупи необхідно промити і залити 15 літрами окропу. Щільно закрити кришкою, зверху можна обернути плівкою або махровим рушником. Гречка має настоюватися до ранку.

При приготуванні таким способом гречка не втрачає своїх корисних речовин, як це може статися при варінні. При наявності термоса, рекомендується наполягати гречку в ньому за тим же рецептом. Якщо ж на ранок залишиться трохи води, то в цьому немає нічого страшного, просто наступного разу вам краще заливати гречку меншою кількістю окропу.

Всю приготовану гречку вам можна з'їсти протягом дня. У перші ж дні ви зрозумієте, що такої кількості гречки вам цілком вистачить. Якщо ж гречка залишиться, то не рекомендується залишати її на завтра. Краще щодня вживати в їжу свіжоприготовлену гречану крупу.
Не так вже легко протягом двох тижнів харчуватися тільки гречкою без спецій і кефіром, тому така дієта вважається складною в психологічному відношенні. Така дієта змінить ваш звичний спосіб життя.

Щовечора необхідно заготовлювати нову порцію гречки на завтрашній день. Пам'ятайте, що не можна вживати що-небудь в їжу, крім гречки і кефіру, і необхідно чітко слідувати рекомендаціям цієї дієти.

А чи варто так мучитись? Судячи з відгуків про гречаної дієті результат, безумовно, коштує цих обмежень.

Так що ж Ви отримуєте в результаті?

Найголовніше і бажаний - це зменшення ваги на 7-12 кілограм (в деяких випадках можливо і більше), позбавлення від набряків, придбання відмінного кольору обличчя, поліпшення самопочуття і здоров'я, і, звичайно ж, бездоганний вигляд. Крім всього цього ви придбаєте впевненість, відмінний настрій і вагомий привід для початку здорового способу життя.
[img]http://vsyo-tut.ru/data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABYAAAAUCAYAAACJfM0wAAAABHNCSVQICAgIfAhkiAAAAAlwSFlzAAAK8AAACvABQqw0mAAAAB90RVh0U29mdHdhcmUATWFjcm9tZWRpYSBGaXJld29ya3MgOLVo0ngAAAAWdEVYdENyZWF0aW9uIFRpbWUAMDQvMDQvMDhrK9wWAAACLklEQVQ4jbXUP0wTcRQH8O/9ekdjkT8CUqpee00bRyNNmSRSV0PcJJoQg2i6ODTExEUHg04OaNSppqtCjQ4ukDSKSuLUwcm4NNZcQYsIGtD u/f7MZSWXltqo/Ul7/JL7u7z3r3fLye53e5xj8ejoYWRSCSSstfr1YLBYHcr4XA4rMmMMciy3EoXjDHIjDEoivL/4fefrP1P3nYEvqzLajOIo8fQz5/cfH3cnVttCM8udQaODBxQFx44Ye9h4HxvdGWtgMlbSXV2SQoMHf0RNcGSJJlmvPLdos7fdyIWL D5myx ZwwUDAIRh2EU1wYRFItA6FwvIjdcGJr4qFYakiSBlTavlABwsJth7mUWmSyBOAfnAkQE4gKccxBx/MoYmHmcxuH NgAwGQ03j3NeRjjnoGqcC/zcIgghAMBkNISJuKlbEy4EaKdoKerC5nNMxQdlgVx t0siKhYQovwV1rbdtyoNxlhxxoqilBMA0uuES6Pt6NqP2hHsoDarhJuXD2F5NV/uuJR1T4XLzvTJ25/VyHUnzgzba0YkKq6pdB4T00m47EyvPhU1M54asy3ee5o55bvwQQWAr/PHMBfbQGhGrykCANqARZ8asy3 ccYjg/K3kcF9UQAYvrJ29dmrDUxHlnOxu72P rpYrq5eFU39K649TCF0tnPB0WdtCt2z48rQHIp 8XTHu9ET7alm0aY6fnFHjda98a/w3wZjDJLP5xv3 /1aK F4PJ7cBm32CUNiyI2GAAAAAElFTkSuQmCC[/img]
of your page -->

Популярні поради

загрузка...