http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Безсольова дієта

Безсольова дієта
Фахівці стверджують, що регулярне очищення організму сприяє довголіттю і міцному здоров'ю.

Відомо чимала кількість методів очищення організму. Наприклад, голодування, тюбаж (очищення печінки і жовчних проток), гідроколонотерапія (глибоке очищення кишечника). Однак найпростішим способом очищення є дієта. Одна з найбільш ефективних - безсольова дієта та її варіанти - японська, рисова і гречана дієти.

Суть дієти полягає у виключенні з раціону солі, цукру та інших добавок і спецій, а також відмова від кави і алкоголю. Протягом всієї дієти дозволяється вживати в їжу тільки крупу за вашим вибором (рис або гречка), приготовану за спеціальним рецептом, в необмеженій кількості.


Рисовий варіант дієти:
Для такої дієти можна використовувати тільки нешліфований, бурий рис. Такий рис містить в собі величезну кількість корисних речовин, він також допомагає боротися з надмірною кількістю холестерину в крові, нормалізує тиск, надає допомогу в боротьбі з целюлітом. Краще всього дотримуватися цю дієту у поєднанні з народними методами очищення судин, суглобів та інших тканин організму.

Спосіб приготування: протягом двох днів необхідно вимочувати рис у воді, після цього ретельно промити рис водою і варитися. Після закипання води необхідно промити рис і залити новою порцією води. Таку процедуру слід повторити три рази. Корисний рис готовий!

Щоранку натщесерце слід з'їдати три столові ложки рису, приготованого за спеціальним рецептом. Ні в якому разі не можна додавати сіль, цукор, масло і т.п. Одне з головних принципів цієї дієти - після такого сніданку категорично забороняється пити і їсти протягом чотирьох годин. Навіть якщо ви дуже сильно захочете їсти, то пам'ятайте - не можна навіть ковтка води зробити. Однак через чотири години після такого сніданку ви можете щільно пообідати. Небажано їсти на обід і вечерю копчені, гострі і смажені продукти харчування. В іншому ж обмежень немає. Найголовніше - виключити сіль і цукор зі свого раціону.

Така дієта повинна тривати протягом двох тижнів - одного місяця.
Безсумнівний плюс подібної дієти - м'який вплив на організм при мінімумі обмежень у виборі продуктів харчування.

Для підтримки ефекту бажано включати цю дієту ваше життєве меню хоча б раз у рік.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...