http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта по групах крові

Дієта по групах крові
Практично кожна людина хоча б раз у житті мріяв позбутися від зайвих кілограмів і замислювався про боротьбу з надмірною вагою. Існує величезна кількість дієт , але підібрати для себе ту, яка підходить саме вам, не так вже й легко. Будь-яка дієта має на здоров'я будь-який вплив, та кожна має свої принципи дії. Але все-таки основою будь-якої дієти є одне - це обмеження споживаних калорій.

Щоб добитися максимального ефекту без побічних впливів на ваше здоров'я, при виборі дієти потрібно враховувати свої інсмідуальні потреби та особливості свого організму.

Лікар Пітер д'адамо розробив дієту по групі крові, яка має значні відмінності від інших дієт. Її принцип дії заснований на генетичних потребах організму, від яких у першу чергу залежить ефективність засвоєння їжі. Під час дотримання цієї дієти не надосчитать калорії і обмежувати обсяг споживаної вами їжі. Така дієта не вимагає фізичних навантажень або яких-небудь інших дій, які в деяких випадках можуть негативно вплинути на здоров'я при поєднанні з суворою дієтою. Дієта по групі крові нагадує метод переходу на здорове харчування та здоровий спосіб життя. Вона зовсім не схожа на звичайну дієту з якими-небудь обмеженнями, метою якої є зниження ваги.


Суть даної дієти полягає в тому, що вам слід відмовитися від тих продуктів харчування, які не сумісні з вашою групою крові. При дотриманні такої дієти результатом буде не тільки швидке і ефективне позбавлення від зайвих кілограмів, але і поліпшення роботи вашого організму в цілому. Ще правильне і грамотне харчування сприяє не тільки позбавлення від додаткової ваги, але і очищення вашого організму від шкідливих речовин, таких як шлаки і токсини. Але все-таки яка у вас група крові ні ні була, дієта в будь-якому випадку повинна бути інсмідуальною.

Дієта для першої групи крові .
Ця група крові вважається найпоширенішою і найдавнішою . Таких людей називають «Мисливцями». Люди з першою групою крові мають стійку імунну систему і сильної травною системою. Для таких людей дуже корисними є м'ясо (крім свинини), морепродукти, овочі і фрукти (винятком є кислі), бобові, гречана крупа.

Позбутися від зайвих кілограмів вам допоможуть включені в ваш раціон такі продукти харчування, як морепродукти ( в тому числі і бурі водорості, і ламінарія), баранина, яловичина, печінка і різні овочі (найбільш корисними будуть брокколі, шпинат, зелень, всілякі салати і редис).

Дієта для другої групи крові.
Людей,які мають другу групу крові, називають «хліборобами».
Їх осілий спосіб життя, вони легко адаптуються до ситуації, їх головною ознакою є постійність. Швидше за все, саме з-за цього у них слабкий імунітет, а їх травна система дуже чутлива. Такі люди частіше за інших піддаються ризику захворювання серцево-судинної системи, анемії і інших хвороб.

При другій групі крові максимально корисними продуктами є соя, квасоля, боби, рисова і гречана крупи, фрукти і овочі (особливо артишоки). Підтримувати вагу в нормі, а також позбутися від зайвих кілограмів допоможе вегетаріанське меню, в якому дозволяється додати вживання в їжу малої кількості індички або курки. При вживанні м'яса у великій кількості є ризик набрати зайву вагу.

Дієта для третьої групи крові .
Людей, що мають третю групу крові прозвали «Кочівниками». Всі, хто входить в цю категорію, мають дуже хорошим імунітетом, добре адаптуються до змін у харчуванні. Такі люди можуть дозволити відчувати на собі будь-які ефективні дієти, в більшості випадків великої шкоди їм це не завдасть. Проте їм не варто зловживати такими продуктами, як свинина, курка або продукти морського походження.

Позбавитися від зайвої ваги їм допоможуть зелені салати, трави, яйця, телятина і соя.

Дієта для четвертої групи крові.
Четверта група крові - це результат об'єднання всіх інших груп. Людей, що мають четверту групу крові називають «новими людьми». Вони досить чутливі до змін навколишнього середовища і до свого раціону харчування. Для таких людей ідеальним способом життя буде той, в якому практично немає фізичного навантаження, а перевага має розумову працю.

Максимально корисними продуктами харчування для них є баранина, оленина, індичка, риба, овочі, фрукти, оливкова олія, будь-які крупи (крім гречаної) і знежирені кисломолочні продукти.

Підтримувати свою вагу в нормі їм допоможе роздільне харчування і рідкісне лікувальне голодування.
Якою б спосіб схуднути ви для себе не вибрали, пам'ятайте, що неправильно підібрана дієта може Вам нашкодити. Ваша зовнішня краса частіше всього є відображенням внутрішнього стану вашого організму.

Пам'ятайте, що будь-яка дієта для схуднення призначена тільки для тимчасового застосування, не можна постійно дотримуватися будь-якої дієти й обмежувати свій організм в отриманні корисних продуктів. Саме тому однією з найбільш результативних дієт є харчування у відповідності з групами крові. Харчуватися відповідно з групою крові можна протягом всього життя, однак якщо дотримуватися такого раціону харчування в якості дієти, то результат буде тимчасовим.

Однак навіть при наявності величезної кількості позитивних моментів, рекомендується спочатку отримати консультацію у фахівця-дієтолога і пам'ятати про обережність.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...