http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як мені вдалося схуднути. Особистий досвід або привіт з Норвегії!

Як мені вдалося схуднути. Особистий досвід або привіт з Норвегії!

Як мені вдалося схуднути. Особистий досвід або привіт з Норвегії!
Після розлучення на нервовому грунті я різко схудла. Є не хотілося зовсім, їжа просто застрявала в стравоході, блокувалася і нерідко зі спазмами викидалася назад. Минув час, я заспокоїлася, пославши колишнього чоловіка «під три чорти» і зайнявшись насущними життєвими питаннями і почала поправлятися. Знаєте, я навіть не розумію, в який момент моя вага поповз вгору і я, переставши худнути, почала розповзатися в ширину. Але одного разу знаючи, що моя талія не більше шістдесяти семи см в окружності, я без примірки вирішила купити собі штани, а до цього робила покупки місяці 3-4 тому. Прийшовши додому і, примірявши їх, з посмом виявила, що вони не сходяться в поясі сантиметра на чотири Навіть і не думаючи, що пора худнути, я вирішила, що помилилася розміром, а може цінник був прикріплений помилково, і продовжувала жити звичайним життям, викинувши схуднення з голови. Минуло ще якийсь час і ми з Лилькой, моєю сусідкою, для якої зайва вага завжди був проблемою номер один, нарешті записалися в басейн. Там, глянувши на себе в дзеркало, я трохи не зомліла від жаху! «Тепер дієта твій кращий друг. - майнуло в голові, - і головне завдання схуднути до травня місяця, коли приїде твій коханий Інге».


А тепер мені доведеться відкрити вам свою маленьку таємницю. Справа в тому, що два місяці тому мене познайомили з норвежцем. Майже по інтернету. Майже - це тому, що в Норвегії ось вже п'ять років живе моя приятелька. Вона одружена з приємним паном середніх років, у якого ніяк не може одружитися молодший брат. Заради жарту вона запропонувала мою кандидатуру і потрапила у десятку. Ми дуже сподобалися один одному. Мабуть, тут не останню роль відіграв мій низький вага і досить струнка фігура Ми стали активно спілкуватися з Інге у відеочаті соціальної мережі, під час чого я, перебуваючи в чудовому настрої, поглинала кава з вершками в неміряних кількостях, заїдаючи солодкими булками Так, я ідіотка. Знаю!

Але що тепер робити? Тільки одне: знижувати вагу, менше їсти, більше рухатися і худнути, схуднути, худнути. Так, ось і дієта Одна, друга, третя

Я перепробувала десяток способів, але від моїх метань став боліти шлунок, псуватися настрій і характер. Інге якось помітив, що я не в дусі і пожартував: «Я знаю кращий спосіб схуднути - активні заняття любов'ю». Я сумно посміхнувся, подумавши: «А тобі цього захочеться, коли ти побачиш мене, таку плюшку?».

Відкрию ще один маленький сумний секрет. До того часу я набрала вже двадцять три кілограми.

Шляхом нескінченного аналізу останніх місяців безладне життя, я ухвалила рішення: спочатку потрібно вус-за-ко-ить-ся. Тепер знаючи, в яких продуктах найменше калорій, заповнити ними холодильник і кухонні полиці. Пішли в минуле всі види жирів, солодких фруктів, крохмалів і інших продуктів, від яких повніють на очах. У моєму раціоні з'явилося немислиму кількість зелених салатів, кислих фруктів і малокалорійних овочів. Я стала співати оди курячої грудки, філе морського окуня та судака, часом поглинаючи їх в досить великому обсязі, але не змішуючи з овочами і готуючи не на жиру - на пару - і, тим більше, не заїдаючи хлібом. Іноді балувалася кефірчиком з біфідобактеріями, додаючи туди свіжі ягоди чорниці або малини, до речі, вирощені в Норвегії. Вони продаються в наших магазинах в таких маленьких коробочках.

Я перестала купувати проїзні квитки і стала ходити на роботу і з роботи пішки. Це чотири трамвайні зупинки, два км. раніше підтримуючи Лилькину компанію, ми продовжували ходити в басейн не просто поплескати, а записалися на аквааеробіку «для просунутих». На заняттях, які я відвідувала три рази в тиждень, я не дозволяла собі байдикувати і виконувала все, про що говорив тренер з максимальними зусиллями. Не буду брехати, на ніч я іноді дозволяла собі трошки поїсти. Шматочок відвареного рибного філе

Ще я придумала таку гру: слухаю приємну мелодію і худну. Так, я стала займатися аутотренінгом. Ні, спеціально ніякі курси я не відвідувала. Я просто уявила собі, як це - худнути під музику? І вирішила: слухаю, отримую насолоду і кажу: «Музика - це дієта для схуднення . Мені потрібно схуднути ! Моя вага повзе вниз!» Я стала самої себе психотерапевтом і тренером.

Навіть не знаю, що з усього зробленого мною допомогло найбільше, але в перших числах травня, коли мій улюблений стояв біля виходу аэеропорта Шереметьєво, я була в тих самих синіх брюках, які не могла влізти ще два місяці тому. Я схудла на двадцять кілограмів за три місяці!

Напевно, вам цікаво знати, чим же закінчилася вся ця історія? Два тижні тому ми з Інге і нашим малюком Ніколасом, нарешті, переїхали в новий будинок з будинку його батьків, в якому жили три роки. Я важу норму, хоча ми дозволяємо собі смачненьке. А як же, адже я смачно готую! Тільки потім ми надактивно займаємося спортом. Різними його видами. Усіма відомими вам. Будь - здогадайтеся самі.
Як мені вдалося схуднути. Особистий досвід або привіт з Норвегії!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...