http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Сокотерапія

Сокотерапія
Щоб не пити жменями вітаміни та пігулки найкраще обзавестися звичкою щодня випивати хоча б по одній склянці свіжого соку. Що ж нам заважає щодня або хоча б раз на тиждень готувати свіжовичавлені соки?
Одні шкодують гроші на сучасну соковижималку. Інші просто наслухалися міфів, ніби від дотику з металом сік втрачає свої корисні властивості. Це тільки почасти вірно, та як у сучасних соковижималках немає легкоокисляющихся матеріалів. Третє бентежить короткий термін придатності свіжовичавленого соку. І дійсно, в лікувальних цілях сік необхідно спожити протягом 15 хвилин після приготування. Виняток - буряковий сік, який потрібно відстоювати в холодильнику близько 3 годин.
А що робити, якщо ви віджали відразу літр соку? Можна залучити до сокотерапії всю сім'ю, а решту використовувати для приготування вітамінних коктейлів і прохолодних напоїв, а також заморозьте для косметичних цілей. До речі, і макуха теж піде у справа - як начинка для пирогів і запіканок, для косметичних масок, пом'якшення грубої п'ят і ліктів.



Фруктові і овочеві соки чудово будуть доповнювати один одного. Овочеві багаті мінеральними солями, а фруктові соки багаті цукром і вітамінами. Ви сміливо можете експериментувати - придумувати коктейлі з улюблених овочів і фруктів, змінюючи пропорції і склад.

*Томатний сік
Сокотерапія
Очищає судини, знижує рівень холестерину в крові. Не варто солити сік, так як сіль в значній мірі зменшує цінні властивості соку. В томатному соку міститися велика кількість органічних кислот. Вони видаляють верхній ороговілий шар , а також сприяють розвитку і росту молодий шкірі.
ВАЖЛИВО: Вживання томатного соку перед або під час їжі може викликати захворювання шлунка та кишечника. Його необхідно пити за 30 хвилин до їжі, так як високий вміст кислот в ньому несумісне з білками і крохмалями.
Від зморшок
Накласти соковиту м'якоть томатів на 10-15 хвилин на обличчя. Після чого змийте теплою водою і промокніть обличчя рушником. Маска сприяє розгладженню зморшок, гарного кольору обличчя.

*Яблучний сік
Сокотерапія
Якщо ви кожен день будете випивати хоча б по склянці свіжого яблучного соку, то ваш організм буде отримувати всі необхідні йому вітаміни і мікроелементи. Сік підвищує тонус організму, зміцнює імунітет, захищає клітини мозку від руйнування, запобігає утворенню каменів у нирках, підтримує роботу серця, а також знижує рівень холестерину в крові.
ВАЖЛИВО: Протипоказаний при гастриті, виразковій хворобі й загостренні панкреатиту. Також необхідно з обережністю вживати при запальних захворюваннях кишечника, шлунка , холециститі і гепатиті.

Полівітамінні коктейлі
Змішати 50 мл яблучного та 50мл апельсинового соку, додати 2 ч.л лимонного соку і 1 ч.л меду. Добре збити міксером і пити охолодженим.
Для схуднення
На 10 днів повністю замінити воду свіжовичавленим яблучним соком, у день необхідно вживати не більше 2 літрів. А от їсти можна все, але в помірній кількості.

Кавуновий сік.
Сокотерапія
М'якоть цієї ягоди стимулює роботу печінки і нирок, підвищує імунітет, очищає організм від токсинів. Також кавун дуже корисний при дефіциті заліза і анеміях, крім того кавун це чудовий засіб для схуднення, так як великий обсяг спожитої м'якоті імітує насичення, але дає дуже мало калорій в 100гр 38 ккал. Крім того, кавуновий сік відбілює пігментні плями, покращує колір обличчя, миттєво зволожує і відновлює пружність шкіри.
ВАЖЛИВО: Сік кавуна п'ють натщесерце за 30 хвилин до їжі або після їжі через 2 години.

Кавуновий лід
Кавуновий сік заморозити в невеликих формочках. При необхідності в швидкому зволоженні шкіри потрібно протирати шкіру обличчя і області декольте.

Селеровий сік
Сокотерапія
Запобігає утворенню пухлин і тромбів, допомагає переносити спекотну і суху погоду-нормалізує температуру тіла. Крім того, сік селери нейтралізує канцерогени, що містяться в тютюновому димі. Навіть якщо ви будете регулярно випивати невелику кількість соку, то стан шкіри і волосся помітно покращиться.

ВАЖЛИВО: Сік селери не варто вживати вагітним, які страждають на запалення нирок, а також при виразковій хворобі шлунка.

На замітку:
1. Чистити і нарізати фрукти і овочі потрібно перед віджиманням соку.
2. Свіжовичавлені соки потрібно маленькими ковтками, за 30 хвилин до їжі. Щоб кислота не нашкодила зубах можна використовувати трубочку для коктейлів.
3. Не фільтруйте соки, робіть це тільки в тому випадку, якщо є серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту.
4. Не варто додавати у сік ні цукор, ні сіль. Якщо ви хочете поліпшити смак, зробіть це за допомогою меду, яблучного або обліпихової соку.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...