http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Щоб жиру був кінець, треба їсти огірок!

Щоб жиру був кінець, треба їсти огірок!

Щоб жиру був кінець, треба їсти огірок!
Ось і настали сонячні дні. Здавалося, що може бути краще? Живи і радій. Так воно і відбувається рівно до того моменту, поки випадково або не випадково не посмишся в дзеркало. Ось тоді і задаєшся питанням: чому тут радіти, якщо за зиму кілограмів-то додалося? Природно, самі собою вони не підуть, а робити все-таки щось треба, причому, не відкладаючи в довгий ящик. Ось тут і приходить на допомогу всім відомий і самий популярний овоч на наших столах - огірок, а якщо бути більш точним, то огіркова дієта.

У чому ж полягає користь цього продукту?

Насправді, огірок є джерелом різних мікроелементів, вітамінів, мінералів. У ньому також містяться фосфор, залізо, кальцій, магній, марганець, мідь, кобальт, цинк і калій, які роблять благотворний вплив на серцево-судинну й видільну системи.

Завдяки клетчаке, яка також входить до складу огірка, нормалізується робота шлунково-кишкового тракту: відбувається очищення кишечника, зникають запори. До того ж клітковина сприяє нормалізації водно-соляного балансу, глибокого очищення шкіри.

Враховуючи все це, дієтологи прийшли до висновку, що огірок є одним з найбільш корисних продуктів для людей, які вирішили для позбавлення від зайвих кілограмів сісти на експрес-дієту.

Огіркова дієта? Поясніть, що ж це?

Щоб жиру був кінець, треба їсти огірок!
Суть даної дієти полягає в тому, щоб в день вживати в їжу поряд з іншими продуктами не менш як півтора кілограми огірків. За великим рахунком огіркова дієта є сезонною, і тому краще за все сідати на неї в період появи огірків. Так буде велика впевненість, що в овочах немає ніяких хімічних речовин, призначених для прискорення їх росту і дозрівання.

Однак слід відразу попередити, що сидіти на цій дієті варто лише 7 днів, оскільки вона є монодієтою, отже, про збалансоване харчування і говорити не доводиться. Ось сиджу я і смлюся: плюси-мінуси шукаю.

Позитивні сторони огіркової дієти:

1. Відсутність почуття голоду завдяки природній клітковині, що міститься в огірках.

2. Нормалізація обміну речовин в організмі, роботи кишечника.

3. Швидка втрата ваги. При строгому дотриманні цієї дієти можна втратити у вазі в перші 2 дні близько 1 кілограма, а в цілому за семиденний курс понад 6 кілограмів.

4. Відновлення водно-сольового балансу.

5. У зв'язку з тим, що огірки-на 95% складаються з води, вони є дуже хорошим сечогінним засобом, завдяки чому відбувається очищення організму від шлаків, токсинів, і, як наслідок, шкіра набуває здоровий вид.

6. Огірок - продукт, на який не може бути алергічної реакції організму.

Негативні сторони дієти:

1. Дієта протипоказана тим людям, у яких є захворювання нирок, пієлонефрит, цистит, оскільки велика кількість рідини їм протипоказано. У людей із захворюванням серця такий раціон харчування може викликати набряки. Сам огірок безперечно корисний, але якщо справа стосується безпосередньо монодієти, то людям з вищевказаними захворюваннями, перш ніж сісти на цю дієту, слід в обов'язковому порядку проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

2. Через низьку калорійність огірків може спостерігатися зниження концентрації уваги, погіршення пам'яті, підвищена дратівливість і нервозність.

3. Дана дієта не рекомендується людям, що займаються спортом або ведуть активний спосіб життя, з-за низького вмісту білка, що при тривалому дотриманні цієї дієти може привести до деградації м'язової тканини.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...