http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як позбутися від печії?

Як позбутися від печії?
Неприємні відчуття печіння в області верхньої частини живота і за грудиною є найпоширенішими симптомами печії. Вони є наслідком протиприродного закидання в стравохід (а іноді по стравоходу - в рот) вмісту шлунка. Шлунковий сік, який у цьому випадку разом з вмістом шлунка рухається стравоходом, і є причиною відчуття печіння і болю. Адже слизова оболонка стравоходу і порожнини рота не має захисту від нього, на відміну від слизової шлунка.
Існують перевірені часом методи позбавлення від печії. У випадках, коли вони виявляються неефективними, доцільно звернутися до лікаря.
Причини виникнення печії .
Більшість дорослих і чимало молодих людей не з чуток знають, що таке печія. Навіть здорова людина може випробувати її в разі переїдання, вживання великої кількості жирної, смаженої, копченої або гострої їжі; великої дози алкоголю або кислих фруктів. Печією нерідко супроводжується підвищення внутрішньочеревного тиску, викликане схильністю організму до запорів і метеоризму. Спровокувати її може і неконтрольоване підняття тягарів, до яких організм не звик.
Якщо неприємне відчуття печіння турбує вас часто, є серйозний привід задуматися про те, чи все в порядку зі здоров'ям. Дуже часто печія «сигналізує» про серйозні порушення в організмі, причиною яких може бути виразкова хвороба, гастрит, панкреотіт, холецистит і інші, не менш грізні захворювання. Причому, в одних випадках печія є одним із симптомів і наслідків захворювання, а в інших випадках саме занедбаність вмісту шлунку в стравохід провокує виникнення захворювання.
Як позбутися від печії назавжди .
При періодично повторюваної печії є сенс звернутися до терапевта і гастроентеролога, щоб виключити наявність якої-небудь серйозної хвороби. Якщо проведене обстеження не виявить проблем зі здоров'ям, з печією можна успішно боротися давно перевіреними і добре зарекомендували себе способами. Насамперед, потрібно подумати про профілактику. А для цього поспостерігайте за тим, які продукти і напої викликають печію. Враховувати потрібно все продукти без винятку, адже різні організми по-різному реагує на одні і ті ж страви. І, тим не менш, практика показує, що нападів печії більшою мірою схильні люди, які зловживають алкоголем та солодкими газованими напоями, цитрусовими і томатами, цибулею і часником. Несподівано для себе ви можете зрозуміти, що причиною нездужання стало регулярне споживання шоколаду або шоколадних цукерок, цільного молока та кисломолочних продуктів: вони, також як і прянощі, і улюблена багатьма м'ята в чаї або десертах, здатні викликати напади печії.
Зрозумівши, на який продукт реагує організм, його споживання слід якщо не виключити, то хоча б огранити. Дуже часто таких заходів буває досить, щоб позбутися від печії.
Якщо після виключення окремих продуктів неприємні відчуття печіння та гіркоти в роті продовжують турбувати вас, і ви не знаєте, як позбутися від печії, подумайте про кількість споживаної їжі. Пам'ятайте, що поняття «здорове харчування» передбачає не тільки корисну їжу, але і правильний її прийом. По-перше, потрібно обмежити кількість споживаної за раз їжі. В ідеалі воно повинно становити 300-500 грамів за один прийом. По-друге, таких прийомів повинно бути 5-6 за добу.
Правильний режим харчування обов'язково принесе позитивні результати. Печія лише зрідка буде турбувати вас, у випадках, якщо ви дозволите собі з'їсти або випити що-то зайве. Але в таких «разових» ситуаціях з нею можна успішно боротися підручними засобами.
Позбутися від печії допоможе настій ромашки. Дві столові ложки води потрібно залити половиною літра окропу і дати настоятися протягом 40-50 хвилин. Після чого настій потрібно процідити, довести кількість рідини до півлітра і випити рівними частинами за три прийоми протягом доби.
Дуже ефективний у боротьбі з печією мигдаль. Горіхи потрібно обдати окропом, зняти шкірку і з'їсти штук 6-10. Цю приємну процедуру потрібно повторити 2-3 рази в день.
Швидко позбутися від печії допоможуть всілякі фруктово-ягідні або молочні киселі, некислі компоти. Відмінною профілактикою і швидким звільненням від почуття печіння є і каші - вівсяна, гречана, рисова. Але не розсипчасті, а «розмазні», які обволікають слизову шлунка і благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Відмінно підійде і будь-яка лужна мінеральна вода, краще, звичайно, без газу. Вона однаково корисна і як засіб позбавлення від печії, і як міра профілактики.
А ось від вживання звичайної питної соди краще відмовитися. При її прийомі утворюється велика кількість вуглекислого газу, який різко підвищує тиск у шлунку і через нетривалий час провокує новий напад печії.
Як позбутися від печії при вагітності .
Як позбутися від печії?
Особливо неприємна і измативающа печія, випробовуване жінками під час вагітності. Але заспокоює те, що в цьому випадку печія не є патологією або відхиленням від норми. Причиною неприємних відчуттів стає активне вироблення організмом прогестерону, речовини, покликаного зберегти вагітність. Саме прогестерон надає розслабляючу дію на всю гладку мускулатуру організму, включаючи і шлунково-кишковий тракт.
У період росту плода збільшується внутрішньочеревний тиск, що також є однією з причин печії.
Як позбутися від печії при вагітності? Зрозуміло, що особливо протистояти цій напасті не вийде - не можна знижувати тонус гладкої мускулатури, і вже тим більше неможливо обмежити простір, необхідне для зростаючого плоду.
Але деякі заходи, які знизять частоту і інтенсивність прояви печії, зробити все-таки варто. Приймайте їжу 5-7 разів на день невеликими порціями. Ретельно пережовувати її і намагайтеся їсти повільно. Шлунку знадобиться набагато менше часу, якщо він отримає добре прожувати і підготовлену до переробки їжу. Це помітно знизить загрозу виникнення печії.
Слідкуйте за тим, що їсте і не вживайте продуктів і напоїв, що провокують печію. Пийте відвари ромашки і лужну мінеральну воду. Уважно ставитеся до лікарських засобів, які ви приймаєте. Смазмолити в цей час категорично протипоказані - вони ще більше розслаблять мускулатуру всіх внутрішніх органів.
Носіть тільки просторий одяг, щоб виключити найменший тиск на талію і живіт. У другій половині вагітності намагайтеся не нахилятися, а якщо потрібно опуститися, робіть це, присідаючи, зігнувши ноги в колінах.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...