http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як позбутися від звички гризти нігті?

Як позбутися від звички гризти нігті?

Як позбутися від звички гризти нігті?
Звичка гризти нігті з'являється в ранньому дитинстві і назавжди повинна там і залишитися. Але є і дорослі люди, яких ця шкідлива звичка ніяк не може покинути. В медицині вона називається онихофагией. І причина онихофагии тільки одна - психологічна. Впоратися з нею досить-таки важко, але можна, якщо взяти свої дії і вчинки під жорсткий контроль. Щоб у кінцевому рахунку позбутися від звички гризти нігті, потрібно провести самоаналіз і знайти «винуватців» своїх психологічних розладів.
Причини звички гризти нігті
Причинами онихофагии можуть бути не тільки дитячі страхи, які не встигли покинути підсвідомість, але і придбані протягом життя:
підвищена тривожність;
невпевненість у собі;
емоційна неврівноваженість;
постійний стрес;
сімейні і робочі проблеми;
сильна зосередженість над чим-небудь;
часта самокритика.
Якщо самим собі зізнатися в наявності існуючої психологічної проблеми, то позбутися від звички гризти нігті буде легше.
Чому звичка гризти нігті - шкідлива?
Погризанние нігті - це не тільки не естетично, але і шкідливо для здоров'я. По-перше, тому що під нігтями скупчується величезна кількість небезпечних бактерій, які постійно потрапляють в рот. Хвороби, які можуть розвинутися в організмі внаслідок шкідливої звички, називають хворобою «брудних рук». Кишкові інфекції становлять серйозну небезпеку, і ускладнення, які вони залишають - це ще пів біди. Найстрашніше, що все це може закінчитися летальним результатом.
По-друге, якщо часто гризти нігті, то нігтьова пластина може деформуватися. Також пошкоджується кутикула, з'являються задирки і тріщини в пальцях. Все це жахливо, але, на жаль, це так.
Тому, якщо ви не хочете стати жертвою паразитів або косметичного дефекту, то треба швидше позбутися від звички гризти нігті.
Позбавляємося від шкідливої звички
Якщо причина, по якій нігті стають жертвою зубів, ясна, то варто негайно приступити до реабілітації:
  1. Відвідайте психотерапевта. Він допоможе глибше розібратися в проблемі і знайти шляхи її вирішення. Це самий кращий варіант, так як регулярні консультації допоможуть позбутися тривожності, неуверености в собі, допоможуть налагодити психоемоційний фон. І шкідлива звичка зникне сама.
    Манікюр. Дівчатам варто відправитися в дорогий салон краси і зробити собі гарний манікюр. А коли з'явитися потреба потягнути пальці в рот, то навряд чи захочеться псувати таку красу, так і витрачених грошей буде шкода.
    Позбутися від звички гризти нігті допоможе і процедура нарощування нігтів. Мало того, що псувати нові нігті не захочеться, але і не вийти, так як акрил дуже важко прокусити.
    Як раз для гризти нігті розроблений спеціальний лак для нігтів. Він гіркий і неприємний на смак. «Спробувавши» його один раз, другий раз пробувати вже не захочеться.
    Можна скористатися альтернативою: пофарбувати нігті безбарвним лаком, а коли настане необхідність погризти нігті - можна посдирать лак.
    Займіть руки чим-небудь іншим. З часом можна позбутися від звички гризти нігті, якщо під час необхідності потягнути пальці в рот зайняти їх іншими справами. Наприклад, можна погризти зубочистку замість нігтів або перебрати чотки, скористатися еспандером чи, зрештою, зайняти рот. Пожувати жуйку, погризти соняшникове насіння або перекусити чим-небудь, наприклад.
    Якщо ви твердо вирішили позбутися від звички гризти нігті, то вам потрібна величезна сила волі для перемоги над цією неестетичною манерою.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...