http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Кросівки для фітнесу

Кросівки для фітнесу
Щоб заняття спортом були не тільки корисними, але й приємними, важливо вибрати правильне взуття для занять фітнесом. Зараз вибір настільки великий, що дуже складно не заплутатися. Однак у кожного виду кросівок - своє призначення, і вибір потрібно засновувати не тільки на дизайні, а на стратегічно важливих параметрах.

Взуття для фітнесу жіноча: правильний вибір


Кросівки для фітнесу відрізняються від інших видів кросівок і за якостями підошви, і за зовнішнім виглядом - ви без зусиль дізнаєтеся їх на полиці в будь-якому спортивному магазині.
Перше фундаментальне якість жіночих кросівок для фітнесу - це їх висота: вони повинні повністю приховувати і фіксувати крихкий гомілковостопний суглоб. Це особливо актуально для такий різновид фітнесу як степ: взуття тут потрібна особлива, інакше великий ризик замість красивих ніжок отримати розтяг. До речі, при виборі взуття для степ-аеробіки потрібно звернути увагу на ще одну деталь: підошва повинна бути оснащена міні-пружинками або бути повітряної. Саме цей варіант гарантує вам безпеку!
Кращі кросівки для фітнесу обов'язково оснащені якщо не пружинками, як для степу, то газовими подушечками, які знаходяться під подушкою стопи і п'ятою. Це дуже важливо, без амортизації при заняттях фітнесом великий ризик отримати травму. З цієї точки зору звичайні кеди для фітнесу абсолютно не підходять, тому що у них плоска прогумована підошва, яка абсолютно ніяких особливих амортизаторів не має.
Ще одна важлива властивість ви зможете розглянути, якщо перевернете кросівок підошвою вгору: у ідеальних кросівок носова частина ширша п'яти. Саме цей варіант дає відмінне зчеплення з підлогою і максимальну стійкість.
При виборі моделі поторкайте підошву в п'яткової області: вона не повинна бути занадто жорсткою, і при натисканні її можна трохи продавити. Щоб упевнитися в тому, що модель хороша, зігніть кросівок: підошва повинна бути досить гнучкою, а лінія прогину в правильних кросівках для фітнесу буде розташований не по центру підошви, а трохи ближче до носка.
Важливо враховувати і тип застібки: оскільки кросівки повинні максимально фіксувати ногу, ніякі варіанти, крім шнурівки, не підійдуть.
Тепер, коли ви знаєте, які кросівки краще для фітнесу, можна перейти до вибору дизайну - на щастя, зараз асортимент настільки великий, що ви без праці зможете підібрати підходящий варіант до будь-спортивному одязі.
Ефективніше чи моделюючі кросівки?
Коли дівчата замислюються над тим, як вибрати кросівки для фітнесу, в голові мимоволі спливають уривки почутою раніше рекламної інформації. Зараз всі ми знаємо про те, що існують особливі «моделюючі кросівки», у яких незвичайна, заокруглена підошва. Саме завдяки їй імітується ходьба в природних
Кросівки для фітнесу
умовах, оскільки п'ята і носок ніколи не бувають в одній площині. Виробники таких варіантів обіцяють і посилене навантаження на ікри, стегна і сідниці, і підвищення продуктивності занять. Однак варто цьому вірити?
Був проведений невеликий експеримент: запрошені дівчата в самих різних видах спортивного взуття, в тому числі і в таких моделюючих кросівках. Всі вони побігли на біговій доріжці однакову дистанцію за однаковий час, після чого їм виміряли пульс, дізналися кількість витрачених калорій і докладені зусилля. В результаті виявилось, що немає жодної суттєвої різниці між показниками дівчат у звичайних кросівках і моделюють. У зв'язку з цим, дані про диво-впливі такого взуття не отримали підтвердження.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...